...
Napisał(a)
Ogólnie chciała bym zająć się też moją pupą i udami oraz ramionami co mi ciągle powtarza mój facet ale to może później.
chyba niejasno się wypowiedziałaś w takim razie....
wrzuc to co jesz w dziennik bedzie widac rozklad ....
i poczytaj arty z regulaminu, duzo się z nich dowiesz...
chyba niejasno się wypowiedziałaś w takim razie....
wrzuc to co jesz w dziennik bedzie widac rozklad ....
i poczytaj arty z regulaminu, duzo się z nich dowiesz...
...
Napisał(a)
zobacz co powinnaś jeść https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html
trening z piłką wg Obli https://www.sfd.pl/-t438773.html
trening z piłką wg Obli https://www.sfd.pl/-t438773.html
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Ssandra, tu masz duzo dobrych artykulow:
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
Aktywny - https://www.sfd.pl/-t585708.html, patrz punkt 7
I tak, w A6W nie wierze. Plus jest to dzial dla pan, my tu mamy swoja koncepcje i zgodnie z nia doradzamy. Tyle w temacie.
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
Aktywny - https://www.sfd.pl/-t585708.html, patrz punkt 7
I tak, w A6W nie wierze. Plus jest to dzial dla pan, my tu mamy swoja koncepcje i zgodnie z nia doradzamy. Tyle w temacie.
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Ja czytam te wszystkie artykuły ale oczekiwałam pomocy w ćwiczeniach.
...
Napisał(a)
Jestem tu krótko, ale widzę, że zmiana diety to podstawa. Ćwiczenia to dodatek. Nic nie da jak zmasakrujesz brzuch ćwiczeniami, nie schudnie nagle od tego.
I z tego co widze, to dziewczyny wrzuciły CI linki do treningów...
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-07-21 14:05:27
I z tego co widze, to dziewczyny wrzuciły CI linki do treningów...
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-07-21 14:05:27
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
to poprosimy jadłospis na dziś podliczony w dietetyk.sfd.pl
trening z piłką ci dałam
bedziesz chodzić na siłownie czy nie?
trening z piłką ci dałam
bedziesz chodzić na siłownie czy nie?
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Gdzie mogę sobie obliczyć ile mój organizm potrzebuje jedzenia? Postaram ułożyć sobie dietę i dać do oceny.
Chciała bym też pomoc co to mojego treningu. Bo już nie wiem czy mam sobie ćwiczenia na np brzuch całkiem odpuścić i tylko biegać czy jak... trochę się w tym gubię..
Chciała bym też pomoc co to mojego treningu. Bo już nie wiem czy mam sobie ćwiczenia na np brzuch całkiem odpuścić i tylko biegać czy jak... trochę się w tym gubię..
...
Napisał(a)
Przecież zouzelina dała Ci 2 linki: co jeść i propozycja treningu domowego
Meraviglia!
Poprzedni temat
Danones - Przymiarki do redukcji
Następny temat
15 latka i ćwiczenia
Polecane artykuły