Elo, elo :)
trenuje dalej, miałem tygodniową przerwę ponieważ byłem chory. po dwóch latach przerwy przeziębiłem się, bo siedziałem w podkoszulku pewnego wieczora :<
Od 18.03 zaczął od nowa. W poprzednim podejściu miałem problemy z podciąganiem, znalazłem przyczynę. Na ostatnim treningu przed chorobą, zauważyłem, że drążek w akademikowej siłce był krzywo przymocowany do ściany. Lewa strona była wyżej niż prawa
Zakupiłem
drążek rozporowy i ćwiczę teraz w pokoju : )
Oto moje skromne rezultaty:
18.03: 20.03
B1: 5 5 5 5 5 5 -------------- B1: 6 6 6 6 6 6
A3: 5 5 5 5 5 5 -------------- A3: 6 6 6 6 6 6
A2: 5 5 5 5 5 5 -> 60cm-------- A2: 6 6 6 6 6 6
C1: 3 3 3 3 3 3 -------------- C1: 4 4 4 4 4 4
E1: 5 5 5 5 5 5 -------------- E1: 6 6 6 6 6 6
F: 5 5 5 5 -------------- F: 6 6 6 6
G: 10 10 10 10 10 10 --------- G: 11 11 11 11 11 11
H: 1 1 1 1 1 1 ------------- H: 2 2 2 2 2 2
K2: 15 15 15 -------------- K2: 15 15 15 NIŻEJ
22.03: 25.03
B1: 7 7 7 7 5 4 /37 ---------- B1: 8 8 8 7 5 4 /40
A3: 7 7 7 6 6 5 /38 ---------- A3: 8 8 8 7 6 5 /43
A2: 7 7 7 7 6 6 /40 ---------- A2: 7 8 8 8 7 5 /43
C1: 5 5 5 5 5 3 /28 ---------- C1: 6 6 6 4 5 4 /31
E1: 7 7 7 7 7 7 ---------- E1: 8 8 8 8 8 8
F: 7 7 7 7 ---------- F: 8 8 8 8
G: 12 12 12 12 12 12---------- G: 13 13 13 13 13 13
H: 3 3 3 3 3 3 ---------- H: 4 4 4 4 4 4
K2: 15 15 15 ->NIŻEJ---------- K2: 15 15 15 ->NIŻEJ
Postęp jest, postaram się zrobić fotki, na których zaprezentuje swoją skromną muskulaturę : )
Nuta dzisiejszego treningu:
https://soundcloud.com/limp-bizkit-pl/ready-to-go :D
Zmieniony przez - mekeyn w dniu 2013-03-25 12:41:32
Zmieniony przez - mekeyn w dniu 2013-03-25 12:42:05