VVizard89Na t-nation jest artykul Christiana T. O crossficie w ktorym mowi, ze najwazniejsza jest sila oraz, crossfiterzy powinnu nabrac wiecej masy miesniowej.
Wiele jest rowniez artykulow, ze nalezy na poczatku pracowac nad wlasnymi slabymi punktami. Tak wlasnie robie
Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2015-06-02 10:00:12
Najważniejszy w CF jest balans. Siła jest jednym z elementów, jest bardzo ważne by być silnym, ale to w niczym nie pomoże jeżeli jesteś tylko silny. Warto nabudować siłę przez plan siłowy dobrze wyegzekwowany, a nie plan kulturystyczny. Poza tym Christian T. nie jest autorytetem w kwesti CF, ale w kwesti budowania masy/rzeźbieniu (bodybuilding). Jak budujesz siłę to patrz na plany siłowe, jak patrzysz na podnoszenie ciężarów patrz na weighlifting, a jak patrzysz na CF to patrz na specjalistów z tej dziedziny.