Dobre połaczenie ?

Więc mam profi whey mass, ovopol, carbo,kreatyne Olimpa. Czy dobrze to łącze: rano kretka 30 minut po śniadanie, 3 godziny po śniadaniu 50g Profi.Przed treningiem posiłek, po treningu kretka i 50 g carbo, po 30 minutach 50 g profi a po godzinie posiłek potreningowy. Na noc 30 g ovopola. I co wy na to

hehe
no tez sie zdziwilem ale protestowac nie bede .. nie mam na to czasu

dzieki raz jeszce za informacje

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Profi nie bierz 3h po śniadaniu, a pomiędzy śniadaniem, a drugim posiłkiem i później analogicznie. Posiłek zjada 1,5-2h przed treningiem. Reszta jest ok.

Doradca w dziale suplementacja

Wasal jak dla mnie wsyzstko dobrze beirzesz...tego bulka po sniadaniu tez mozesz...podobnie robie z odzywka bo nie zawsze jestem tak glodny po sniadaniu...:) a i lubie obiad pozadnie zjesc:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Dzięki

a co jest u Ciebie posilkiem potreningowym ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

No ladnie rozplanowales tylko z bulkiem zrob jak pisza wyzej.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

mógłbys jeszcze dokupić jakieś WPC i przed śniadaniem walnąć sobie jakąś małą dawke (20-30gr)

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

A nielepiej bylo ci zmienic posilek potreningowy z ta odzywka miejscami ??
Ja bym zrobil to tak: trening - po trenilu kretka z carbo - po 30 min posilek potreningowy i jesli bul ubogi to uzupelnic go odzywka

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

lepiej odzywke przed posilkiem

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

goral - a dlaczego ?


misOO
Gróbas w Suplementacji

dla mnie to bez różnicy z tym gainerem czy posiłkiem.. zazwyczaj posiłek potreningowy nie wymaga wspomagania (ryż,banany - czego więcej chcieć )

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!