SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobre ćwiczenia dla poprawy wady postawy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 184

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4081 Napisanych postów 55058 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 705703
W moim przekonaniu taki typowy trening kulturystyczy może się nie sprawdzić. Ćwiczenia siłowe jak najbardziej ale musisz mieć informacje, które mięśnie na siłowni wzmacniać, które rozciągać czy w inny sposób mobilizować.
Basen też jest wskazany zawsze bo to taki globalny trening wzmacniający mięśnie grzbietu.
Po prostu musisz wiedzieć co masz robić bo stwierdzenie, że da się poprawić na siłowni lub basenie jest zbyt ogólną porada bo z jednej strony wiesz, że można ale z drugiej strony nie wiadomo dokładnie jak.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4081 Napisanych postów 55058 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 705703
Instruktor na siłowni jak najbardziej ale on co najwyżej ułoży Ci plan treningowy i nauczy poprawnej techniki ale musisłbyś z nim porozmawiać czy jest w stanie dostosować plan pod Twoją wadę bo są tacy mają większe pojęcie o tym. To często jest przyczyna słabych pośladków, mięśni okołołopatkowych, słabego rdzenia ale trzeba to umiejętnie poukładać żeby to miało ręce i nogi.
Jeśli instruktor Ci to ogarnie to nie ma problemu, ważne żebyś się nauczył poprawnie wykonywać podstawowe ćwiczenia na siłowni. To zaowocuje w przyszłości.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 10 dni Przeczytanych tematów 53
Dzieki za szybka odpowiedz!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4081 Napisanych postów 55058 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 705703
Nie ma sprawy.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosba o ocene planu

aerofull