...
Napisał(a)
Witam od jakiegoś czasu uczęszczam na siłkę i chciałem prosić o dobór odżywek myślałem żeby było białko bcaa carbo i nie wiem czy jeszcze gainer jakiś.Dodam że białko nie jakieś super drogie(do 100zł).Wcześniej trenowałem pływanie przez pare lat 2xdziennie 7 dni w tygodniu:)Głównie chodzi mi o pomoc w doborze białka...Myślałem nad ostrowią ale może coś lepszego mi wybierzecie:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aż takie braki masz? jakiego makroskładnika brakuje Ci najbardziej?
podział na b/t/w?
zapotrzebowanie?
ile kcal?
podział na b/t/w?
zapotrzebowanie?
ile kcal?
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Waga 76
Wzrost 177
a wymiarów nie znam:P
dietę będe jakąś kombinował jak zaczne brać odżywki to razem z dietą
Zmieniony przez - MłodÝ w dniu 2009-02-13 17:08:26
Wzrost 177
a wymiarów nie znam:P
dietę będe jakąś kombinował jak zaczne brać odżywki to razem z dietą
Zmieniony przez - MłodÝ w dniu 2009-02-13 17:08:26
...
Napisał(a)
najpierw dieta ,potem odrzywki
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie kalorii wyszło mi 1787,35 a o diete się nie martw bez niej nie będe brał odżywek ...To co mi polecacie?
...
Napisał(a)
To coś źle Ci wyszło
Jak się mamy nie martwić o dietę, kiedy wszystkie przez Ciebie wymienione produkty są jej uzupełnieniem?
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-02-14 18:53:07
Jak się mamy nie martwić o dietę, kiedy wszystkie przez Ciebie wymienione produkty są jej uzupełnieniem?
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-02-14 18:53:07
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
1787,35 kcal? przy tej wadze/wzroscie to wynik niski, chyba ze jestes przyspawany do krzesla...
dieta
odzywki dobiera sie do brakow w diecie. wiec kolejnosc jest wymuszona przez okolicznosci.
dieta
odzywki dobiera sie do brakow w diecie. wiec kolejnosc jest wymuszona przez okolicznosci.
...
Napisał(a)
ważę tyle co Ty, a dietę mam na jakieś 3000+ kcal, więc policz jeszcze raz, i posiedź trochę w dziale odżywianie, bez diety żadne odżywki Ci nie pomogą
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
Polecane artykuły