Szacuny
16
Napisanych postów
1115
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6377
powiem w poniedzialek albo jutro...
jak narazie to widze poprawe duza, bardzo duza...
nie potrzebuje juz nabiegu zeby wsadzic pile do kosza
(do siatki pilka bo gram w siatke i tymi moge sobie ladowac)
tylko wiesz z dokroku...duzo lzej sie skacze, dluzej mozna
na max skakac rowno, mocniejsze sa nogi, a to dopiero byl 2 tydzien
jak sprawdzalem, mysle ze kolo 5~8cm przyszlo...bo przedtem ciezko
bylo wsadzic pilke
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
716
Panowie, powiedzcie mi co zrobic, żeby robiąc ten plan nie stracic kolan ?? Wiem co to jest bol w kolanie i wolalbym go uniknac, dlatego musze wiedziec na co sie decyduje ;)
Szacuny
16
Napisanych postów
1115
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6377
wiesz..co...mozesz sie smiac ale po tym treningu
mniej mnie kolana bola niz po jakims innym to jest 1...
2 (tu tez sie mozesz smiac) na bole kolan mam magnetyczna
opaske doktora etkera (albo gelwet)
krazenia kolan itp to jest obowiazkowe...
ps. napisz cos o sobie... (ile lat, wzrost waga)
Szacuny
16
Napisanych postów
1115
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6377
aha...
ja tam nie zre zadnej glutaminy i innych
na stawy chociaz mnie bolaly i zawsze musialem
grac w sciagaczu...teraz juz nie gram i
tez bez niego cwicze...