salto od sciany

siemka!wczoraj nauczylem sie robic salto od sciany!!!naprawde jest to dla mnie wielki sukces bo akrobatyke cwiczylem tylko miesiac,jedynie z jakis filmikow ze stron.jezeli ktos jeszcze robi salta od sciany niech pisze jakie ma uwagi i jak robi bo technik jest duzo,np ja wybijam sie z lewej nogi a prawą staram sie ciagnać do tylu i wychodzi!pozdrawiam

poprawnie wykonane salto w tyl polega na wybiciu sie z miejsca, obrobie w powietrzu i wyladowaniu dokladnie w tym miejscu z ktorego sie wybijales. co do nauki to rozne sa metody i sposoby i kazdy uczy sie tak jak jest mu najlatwiej. ciezko jest to opisac nie pokazujac ale sproboje. by wspomoc wybicie i dodac rotacji prawidlowa postawa wyglada nastepujaco: stoimy wyprostowani, rece mamy rozlozone szeroko wzdluz ramion, jednoczesnie uginajac nogi i wybijajac sie wykonujemy ruch ramionami tak jakbysmy chcieli klaskac lecz dlonie wedruja do gory,podciagamy kolana i wykonujemy obrot w powietrzu, wazne jest odciagniecie glowy do tylu. przy ladowaniu prostujemy nogi a ramiona powinny byc rozpostarte jak przy poczatkowej fazie. Ja osobiscie cwiczylem salto w tyl na batucie do basenu z gabkami. wyszlo za pierwszym razem ale nie bylo strachu bo wiedzialem ze nic sie nie stanie. jesli nauczysz sie juz prawidlowego rundaka salto w tyl bedzie pieknym wykonczeniem :]... jak na poczatek wystarczy. pozdrawiam.

masz odemnie SOGa =]] a teraz mozesz napisac jak sie nauczyłes, jak zaczynałes jakie techniki stosowałes , ja trenuje breaka i tez bym sie chciał tego salta nauczyc =]] (byc moze inaczej do tego doszedles co ci wszyscy co opisywali na forum)

to bylo tak ze na początku trzymali mnie za rece z dwoch stron(rece mialem wyprostowane w lokciu) po to zeby jak cos to nie upasc na glowe czy na plecy. wbiegalem na sciane lewa noga,wybijalem sie od niej ciągnąc prawą do tylu i jeszcze do tego przechylalem glowe i tulow do tylu.ale najwazniejsze to sie nie bac!!!!bo dlatego nigdy mi sie to przedtem nie udawalo bo mialem bariery psychiczne.jak cos to sluze jeszcze pomoca na tyle na ile potrafie
dzieki za soga,odbil bym ale nie mam abona.
pozdrawiam

hmm ja nie mam jakis kumpli zajawionych na salta a samemu wiadomo strach wiekszy :/ moze cos wykombinuje

Ja najpierw nauczylem sie fiflaka i salta w tym, ale mysle ze wystarczy sam fiflak. Ustawialismy z kumplem gorna czesc skrzyni po sciana, na poczatku pod katem ok. 45 st. Kucajac robilismy fiflaka z miejsca z tej skrzyni - byla oczywiscie blokada na poczatku, bo ten skos troche mieszal. Pozniej wskakiwalismy na nia z krotkiego rozbiegu i robilismy fiflaka. Nastepny krok to zwiekszenie katu skrzyni. Pozniej po prosu trzeba skoczyc na zywca. Pozdro.

Ja osobiście próbuję salto w tył od ściany w szkole. Niczego nie trenuje tylko oglądam filmy i podpatruje jak coś zrobić. Z początku miałem problem ze startem. Poźniej ustawiłem sobie trzy materace pod ścianą i (w myśl zasady "do or die") wbiegłem na ściane i fikając w tył upadłem na prawie na czworaka (efekt nieźle mnie zaskoczył, bo jak raz kiedyś próbowałem to upadłem na kark). Jednak 2 dni później w szkole już nie szło tak dobrze. Większość salt wychodzi mi bardziej na ręce i kumple mówią że trochę ściąga mnie na prawo (a próbuje prosto). Wybijam się na dwa sposoby - z lewej nogi lub najpierw wbiegam lewą a odbijam się prawą. Chyba źle się wybijam bo trochę za nisko i wyginam się w tył chyba za mocno (poza tym mam małą rotację). Niech ktoś da mi praktyczne rady lub poda jakie mam ćwiczenia wykonywać aby wykonać salto z większą rotacją i na nogi. A tak btw to na razie próbowałem to około 40 min i w tym czasie wykonałem to około 50 razy (teraz bolą mnie tak nogi że chodzić mi ciężko). Z góry dziękuję za pomoc.

dajcie namiar na jakieiś filmiki-chętnie bym obejżał:)

www.tricktutorials.com masz wszystko czego ducza zapragnie, kolesie tam naprawde wymiatają, a tak apropo, szy_mek gdzie chodziłeś trenować akrobatyke??

ja trenuje capoeire 7 miesiecy, czas na nauczenie sie fiflaka i salta... bardzo byl bym wdzieczny jesli ktos mi udzieli niezbednych wskazowek... :)

Przeczytaj ten post a wszystkiego się dowiesz

https://www.sfd.pl/temat117050/ 

oj ale to stary temat

pozdro