raska1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

533

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2007 (20:43)

Data rejestracji 03.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pomóżta!!! siema! witam wszystkich! mam beton, tragedia! to już 7 miesiąc!!! byłema na imprezie i jak to od wódy śruba puszcza, przywaliłem z łokcia w jakąs skrzynie metalową na fazie. nigdy nie zapomnę tego dnia,*****nia na maxa! zszywanie łokcia i te spr.	6	2006-11-13 18:56
Trening dla zaawansowanych	kto wie co to? szto! siemano, piąteczka itd. kugerschreiber-madafaka! mam problema, moze ktoś zna sztuczkie tą, miał może podobne zmartwienie, oczywiście nie chodzi mi o kupkę w gaciach tylko coś dziwnego w barku mi się staneło! kedyś pisałem o swojej	14	2005-11-02 20:46
Trening dla zaawansowanych	kontuzja barku witam wszystkich! zapewne temat ten był porusznay wiele razy ale proszę o pomoc!!! trenuje od kilku lat i stałem sie maniakiem przerzucania żelastwa i ciężko życ mi bez dnia nie zakończonym ostrym przemęczeniem mułów, a tak już się dzieje od	11	2005-09-07 13:40
Trening dla zaawansowanych	plan witam wszyskich! mam 24 lata. przygodę z przerzucaniem metalu rozpocząłem mniej więcej ok 18 roku życia ale tak konkretnie to cwiczę 3 lata-z przerwą 6 miechów(kontuzja barka). po tym co zdołałem do tej pory przeczytac na forum dochodzę do wniosku	5	2005-05-04 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	ból nadgarstka po pobraniu krwi??	2007-06-03 18:07
Trening dla zaawansowanych	pomóżta!!!	2006-11-14 13:32
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	osiagniecia naszego rejonu	2006-04-02 12:08
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	SIŁOWNIE - gdzie trenujecie ?	2006-04-02 12:03
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Radziuuuuu	2006-04-02 11:55
Trening dla zaawansowanych	Spalanie Tłuszczu	2005-11-14 17:17
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2005-11-05 13:25
Trening dla zaawansowanych	kto wie co to?	2005-11-03 19:39
Trening dla zaawansowanych	kto wie co to?	2005-11-03 03:42
Trening dla zaawansowanych	kto wie co to?	2005-11-03 03:19
Trening dla zaawansowanych	kto wie co to?	2005-11-03 03:19
Trening dla zaawansowanych	kto wie co to?	2005-11-02 21:11
Trening dla zaawansowanych	kontuzja barku	2005-09-10 11:31
Galeria Zdjęć	jak zdjęcie wkleić?	2005-09-10 11:26
Galeria Zdjęć	Faceci w mundurach	2005-09-10 09:57
Trening dla zaawansowanych	kontuzja barku	2005-09-10 09:44
Galeria Zdjęć	Oceńcie mnie	2005-09-09 18:53
Galeria Zdjęć	jak zdjęcie wkleić?	2005-09-09 18:48
Trening dla zaawansowanych	kontuzja barku	2005-09-07 14:23
Inne dyscypliny	salto od sciany	2005-05-08 00:38
Trening dla zaawansowanych	plan	2005-05-04 15:28
Galeria Zdjęć	Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )	2005-05-04 11:51
Galeria Zdjęć	KILLER -zdjęcia do oceny	2005-05-04 11:24
Galeria Zdjęć	NOWE F.O.T.O by PALHAJS :P (28-04-2005)	2005-05-04 02:31
Trening dla zaawansowanych	plan	2005-05-04 02:15
Trening dla zaawansowanych	plan	2005-05-04 01:38