SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta redukcyjne do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 886

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 15 lat Na forum 170 dni Przeczytanych tematów 64
Słuchajcie, Np powiedźmy że ziemniak o łącznej wadze 100 g ma 76 kcal 0.1g tłuszcz węglowodany 17g białko 2 g i czy w tym 100 kcal są już kalorię z węglowodanów, białka i tłuszczy ? No bo węglowodany, białka i tłuszcze mnożymy przez jakiś mnożnik i wtedy nam wychodzi ile jest kalorii, Np 17 g białka x 4 = 68 kcal












Zmieniony przez - John_Grisham w dniu 2018-06-12 19:58:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2974 Napisanych postów 57202 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 623441
Oczywiście, ze tak. Przecież wystarczy spojrzeć w tabele, które sam wkleiłeś.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7855 Napisanych postów 107818 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1279386
Nie wiem Jak Ty to rozumujesz jak masz podane ziemniaki ileśtam kalorii to wiadome ze białko węgle są tam wpliczone, z powietrza kalorie się nie biorą


Nigdzie nie ma tak ze 100g ziemniaków ma np 50 kalorii i do tego trzeba doliczyć jeszcze białko i węgle i nagle cudem mają 100 kalorii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 15 lat Na forum 170 dni Przeczytanych tematów 64
A to w takim razie dziękuję za pomoc, i jak myślicie z taką dieta to za ile mogę zrzucić 5 kg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2974 Napisanych postów 57202 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 623441
Wrzuć poprawnie zrzut ekranu diety. Wcześniej dostałeś link w jaki sposób to zrobić. Nie da się odpowiedzieć w jakim czasie osiągniesz dany efekty. Poza tym masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała i wygląd sylwetki.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3210 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Wrzuć normalnie zrzut z diety, bo to źle się czyta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html tutaj wszystko jest opisane, jak i co zrobić.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do sprawdzenia na redukcje