SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna do oceny 2

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 822

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3211 Napisanych postów 15808 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146709
W kolacji brak pełnowartościowego białka, przyjąłeś jak na swoją wagę mało tłuszczu (przyjmij około 1g na kg masy ciała nawet zaokrągliłabym do 80g). Poza tym mało kalorii jak na start, przyjdzie zastój to zostaniesz na 1500?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 274
to co mogę dodać do kolacji jako źródło pełnowartościowego białka? bo nie wiem czy coś dodawać czy wystarczy porcja wpc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 151 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2942
Przerzuć sobie WPC, ale też nie zapominaj o różnorodności i zamiast tych płatków z mlekiem i białkiem zjedz np chleb razowy z szynką z kurczaka i oliwą. Aby makroskładniki się zgadzały.

Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Złamane podudzie

Następny temat

LOW CARB BTW ? pora zaczac ostro działac!

WPC zestaw