SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta (recomp) do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5896

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 379 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4615
ja i tak stosuje posiłki low carb jeśli chodzi o jedzenie :P Wole sobie zjeść mięsko z kupą warzyw niż ryżem, imo smaczniejsze. Węgli akurat będę spokojnie unikać, gorzej ze smażonym mięsem i tego typami rzeczy.
Ostatnio złapałem troche fatu na brzuchu i to nie za fajnie wygląda, dlatego się boję, a obyło się bez czitów, ale to już moja wina, bo zjadałem dużo większe porcje 2-3k kcal przy zapotrzebowaniu ciut ponad 2k.

W kazdym razie wielkie dzięki. Może po kilku dniach ogarnę tam jakąś siłkę i ułożę jakąś dietę. Zobaczę jak to będzie. Pozdro.

Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-27 08:59:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 379 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4615
Mam pytanie - jak powinienem jeść skoro mam czas na max 3 posiłki?

O 7 (śniadanie), 13 (przerwa w pracy), 21 (od razu po powrocie do domu).
Praca nie pozwalająca na jedzenie podczas. 12-godzinny etat. Nie dam rady wszamać całego zapotrzebowania.

Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-07-03 00:41:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
albo podjadasz jakoś miedzy posiłkami np orzechy albo komponujesz je tak by w ciebie to weszło nie widze innych rozwiązań

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 379 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4615
a jeszcze mam pytanko, mam strasznie pomarańczową skórę - pewnie nadmiar karotenu.
Czy da się przyspieszyć ustąpienie objawów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
musisz obniżyć ilość karotenoidów w diecie jeśli to taki problem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 379 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4615
no ograniczylem praktycznie do 0 i teraz czekam. Kazdy mi mowi ze pomaranczowy jestem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
Opalisz się bedziesz oliwkowy. Nie przejmowałbym się tym za bardzo

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 379 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4615
Chciałbym się zapytać, czy po treningu jedząc owoc jako uzupełnienie glikogenu w posiłku po treningowym mogę odpuścić sobie źródło ww?

Zaczynam redukcje na 1,5 miesiąca i powrót do masy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
tak odpuśc ale owoc najlepiej bogaty w glukoze

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3958 Napisanych postów 63986 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683764
Sam owoc to za malo, szczegolnie na redukcji czy rekompozycji. Wazne tez jaki to owoc.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta niskowęglowodanowa, redukcja bf%, kilka pytań

Następny temat

Dieta - do sprawdzenia (+ pytanie)

Fruzelina