1. posiłek 7:30
- 100g ryżu // sugerujcie z czym byloby najlepiej ale nie z mięsem ani rybą bo nie mam czasu na gotowanie
2. posiłek - szkoła
-bochenek chleba razowegoz żółtym serem // co by bylo lepsze zamiast sera? i jaki chleb proponujecie?
3. posiłek ok.15
- 5 jajek na miękko
4. posiłek miedzy 16 a 17
- ok, 100g płatek owsianych, jogurt naturalny 400g, 100g sera białego półtłustego,garść rodzynek // chudego sera nie ma w moim sklepiei w innych pobliskich
5. posiłek 18
- puszka kukurydzy, puszka tuńczyka w oleju lub sosie wlasnym, pomidory
6. posiłek 20
- obiad :D wg mamusi :D
wiem że post jest podobny do bajciejka bo to moj brat, sorka ze powtarzam po nim. Jakbyscie mogli doradzic mi cos w sprawier tej diety, zasugerowac niedrogie a dobre produkty to bylbym wdzieczny:)