...
Napisał(a)
Witam !! Tak ja w temacie :) Wiem ze jest wiele takich tematów ale nigdzie nie znalazłem konkretnie tego czego szukam ! A mianowicie Jak powinna wyglądać moja dieta ile czego powinienem jeść przy swoim szybkim metabolizmie .. co zjem zaraz widze tylko WC :) Wiec pytanie do was Jaką dietę polecacie bym zyskał na wadze ( mam teraz 171 cm i ważę nie całe 60 kg ) chodzi mi jedynie o te dodatkowe 5-10 kg bo jestem kolażem amatorem ;) i większy przyrost masy to nie dla mnie ale też nie chce wyglądać jak nie obrażając kogoś z jakiegoś obozu ... :) aa i zamierzam ćwiczyć na siłowni ;) 2-3 razy w tygodni dla wzmocnienia organizmu przed sezonem :) pomóżcie ;) !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czym wieksze ilości tłuszczy w diecie tym wolniej bedzie to wszystko trawione / = spowolnienie metabolizmu. Jedzenie rzadziej też w tym pomaga, czyli zamiast 6,5 to 4posilki w ciagu dnia, ale tak żeby zgadząło się z podażem kalorycznym.
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
...
Napisał(a)
Jedz porządne jedzenie a nie dziadostwo to nie będzie cały czas WC też tak miałem to wiem ;)
Polecane artykuły