Sensitivee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

289

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Foryś

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2014 (22:17)

Data rejestracji 28.12.2013 (18:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;) witam ważę 66kg wzrost 175 cel to przytyć z 5-10 kg ;) to moja pierwsza dieta ;) dodam jeszcze że pracuję na zmianę nocną od 0;30 do 8. pierwszy posiłek koło 8;30 trening zaczynam od 16-18. poniedziałek; klata wtorek:	6	2014-02-05 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron zamiast kaszy/ryzu witam mam takie pytanie czy mógłbym jeść makaron w posiłku przed/po treningowym zamiast kaszy/ryżu bo nie bardzo mi podchodzi ;/ chodzi mi o trening na masę. bo ww mają niby tyle same ale chodzi mi o jakieś ukryte wady makaronu ;) z góry dziękuje	13	2014-01-30 23:05
Targowisko	[K] Kupie stojaki pod sztangę jak w temacie jestem zainteresowany kupnem stojaków pod sztangę tylko zależy mi na wysokości żeby max wysokość była 160+.	1	2014-01-31 21:48
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie mile widziana korekta witam bardzo serdecznie a więc jedziemy najpierw plan: mięśnie podzieliłem sobie na 3 grupy: 1 dzień [color=blue]klatka[/color] -wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek, skos dolny 12/10/8/6	4	2013-12-28 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa 65kg	2014-02-14 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Masa 65kg	2014-02-14 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Masa 65kg	2014-02-10 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Masa 65kg	2014-02-10 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;)	2014-02-05 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;)	2014-02-05 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;)	2014-02-05 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron zamiast kaszy/ryzu	2014-02-01 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase przy szybkim metabolizmie ( 60 kg)	2014-01-31 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron zamiast kaszy/ryzu	2014-01-31 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny	2014-01-30 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC W OCENIE DIETY	2014-01-30 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC W OCENIE DIETY	2014-01-30 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron zamiast kaszy/ryzu	2014-01-30 23:16
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie mile widziana korekta	2013-12-28 21:13
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie mile widziana korekta	2013-12-28 19:31