...
Napisał(a)
Tak, pokręciłem z awokado, miało być oczywiście 50g, ok jeśli zmienie ten tran na o3 roslinne to reszta spoko. A ta rybka naprawdę mi smakuje, po co mam zmieniać? :)
...
Napisał(a)
Jedz jak lubisz. Odniosłem się do ubogiego posiłku, czyli płatków z bananem. Tutaj warto zwiększyć jego jakość dodając inne produkty.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Myślałem że płatki owsiane są w porządku, mają sporo błonnika. A banan może zostać jako owoc?
...
Napisał(a)
Oczywiście, że może. Chociaż mają sporo owoców sezonowych, jedzenie banana wydaje się mało sensowne, kiedy to jest on dostępny cały rok.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Możesz jeść jeśli nie masz żadnych problemów z wypróżnianiem.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie widzę, żeby ktoś pisał cokolwiek o eliminacji płatków owsianych z diety. Poczytaj nasze wypowiedzi jeszcze raz, aby dojść do wniosku o czym pisaliśmy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ale do płatków z bananem mam jeszcze mintaja :) no i tran ale muszę go zmienić. Btw dlaczego tran jest do wywalenia?
...
Napisał(a)
Śmiało możesz stosować tran. Wraz z dietą bardzo trudno jest dostarczyć odpowiednią ilość omega 3.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Generalnie tran nigdy nie będzie się równał z o3 z żywienia.
Postaraj się jednak dostarczać długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA) z tłustych ryb 2-3 w tyg.
A w tyg. uzupełniaj ALA żeby poprawić stosunek KT.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-04 10:56:03
Postaraj się jednak dostarczać długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA) z tłustych ryb 2-3 w tyg.
A w tyg. uzupełniaj ALA żeby poprawić stosunek KT.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-04 10:56:03
Polecane artykuły