...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Białko zniweluj do 220g, choć 20 g to nie jest duża różnica. Warzyw nie musisz wliczać, ale staraj się dodawać do każdego posiłku, szczególnie te zielone, mimo wszystko różnokolorowe zapewniają dostawę pełnej gamy witamin i minerałów. Ten makaron Lubella celuj w pełne ziarno/może być również makaron durum rożne kształty.
Warzyw*
Warzyw*
...
Napisał(a)
Pamiętaj o urozmaicaniu, a wszystko będzie dobrze.
Obserwuj organizm/lustro to punkt kontrolny
Obserwuj organizm/lustro to punkt kontrolny
Polecane artykuły