Dieta na Mase!! PoMoCy

najlepiej wogle sobie odpusc cwiczenie skoro nie jestes wstanie wziaść ze sobą jedzenia do szkoly. Ja codzien wstaje 2godziny przed lekcjami i robie jedzenie na caly dzien, do szkoły biore pojemniki z ryzem suruwkami rybami i miesem a ty nie mozesz wziaśc kanapek z rybą albo szynką to wybacz,zapisz sie na pingponga bedzie taniej i mniej problemu.

Spoko, mogę do szkoły wziąść jakieś kanapki razowca z szynką z indyka ale tak to dieta może być? Te kanapki zjem o 11 i będzie wszystko ok? Może być ta dieta co napisałem ?? Gali tylko że ja chodzę do 2 gimnazjum a ty????? i pomyślą że ja jakis c***a jestem

Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-04-02 15:03:16

I co z tego ze pomysla ?

Mortalx i kosztuje 0.99 zł :D:D Ale to chyba nie jest pochodzenia zwierzęcego

A jakiego ?

Pisalem gdzies wyzej o zrodle tluszczy (np. oliwa), ciagle jej nie widze... A pozatym caly czas ta dieta jest do d**y

Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-04-02 15:07:11

Ale ja mam tłuszczu juz 50 g to po co więcej?? A czemu dieta jest do d**y?? Przecież wszystkiego jest ok tyle co powinno być

i to jest twoj najwiekszy problem...zamiast myślec o tym jakie korzysci ci to przynie myslisz o tym co powie twoj kolega frajer ktory do konca rzycia bedzie wygladal jak w 2gim.
Cos ci powiem chodze do 2 liceum nosze ryz kurczaki suruwki do skzoly inni widzą jak to wpierdzielam jedni zazdroszczą inni sie smieją a wiesz co ,ja polewam z nich wszystkich,ja wpierdzielam smaczny pelnowartosciowy posilek zamiast 3 poczka ze sklepiku,i kiedy sciagam przy dziewczynie kolszulke na jej twarzy widac usmiech a kiedy ziomki spod sklepiku wychodzą na basen wogle wstydzą sie sciągnać koszulki a juz o sprawnosci fizyczniej sie wspomne [5pompek z wielkim bulem buehhe]. OD dzisaj olej kolegów, zobaczysz po 2tygodniach sie odczepią a moze i sami zaczną cos kombinowac z jedzeniem,

Gali3 dobrze gada! Nos ze soba porzadne jedzenie w pojemnikach i olej co gadaja znajomi o posturze grubasa albo szkieleta. Teraz jestes w 2 gim wiec takie rzeczy raczej w tym wieku nie interesuja, ale zobaczysz jak za kilka lat bedziesz mial fajna sylwetke, a kumple beda zazdroscic i zalowac, ze nie brali porzadnego jedzenia do szkoly. Jeszcze beda cie blagac o rady :D
I uloz diete od poczatku, naprawde, bo zdecydowanie NIE jest dobra.

Poczytaj sobie to, masz tu wszystko o diecie masowej, wytlumaczone lopatologicznie z przykladowa dieta nawet.
https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

Mortalx ale na tej stronie jest też aby przybrać troche tłusczu a ja mam go nie aż tak dużo ale sporo.Chce niedługo redukcje zrobić

Przy wadze 62kg ty chcesz redukcje robic ?

Jak masz taki problem ze zjadaniem dobrego zarcia w szkole to zrob tak. Zakup jakies bialko plus carbo i codziennie zabieraj do szkoly w jakiejs butelce po wodzie (ja uzywalem 0.5l) mieszanke tego bialka z carbo. Do tego zabieraj do szkoly 2 bulki pelnoziarniste z jakims miechem (np piers z kurczaka, vel jakas szynka) + warzywa. Na jednej przerwie (kolo 10) zjadaj pierwsza bulke i wypijaj polowe butelki odzywki, na drugiej przerwie (kolo 12 - 13) zjadaj druga bulke + odrzywka. Oczywiscie to jest tylko schemat i trzeba to sobie wkomponowac w diete.

A i nie licz bialka z mleka i produktow pochodzenia roslinnego. Bialko licz z serow, jajek i miesa.

Pozdro

Zmieniony przez - kuroi w dniu 2007-04-02 17:56:28

A i nie licz bialka z mleka i produktow pochodzenia roslinnego. Bialko licz z serow, jajek i miesa.

Dlaczego?