No wlasnie skoro jestes na tym forum, to nie mozesz oczekiwac ze pochwale twoj pomysl rosniecia w tluszcz
Nie wiem co jest ladnego w dyndajacej i trzesacej sie skorze z celulitem. I wiem ze ty myslac tluszcz widzisz ladna okragla, mila w dotyku kobiete to w rzeczywistosci czlowiek obrastajacy tluszczem staje sie zasapana nieformna masa. Oj znam paru ektomorfow co z wiekiem obrosli tluszczem (z wiekiem sie obrasta najczesciej
i wierz mi nie wygladaja ciekawie. Kolezanka i koledzy maja chude raczki i nozki i wlasnie brzuchy jak w ciazy (czasmi zastanawim sie czy to nie jest typowe tycie u ektomorfow) Druga sprawa nie wiem czy bylas juz w ciazy, ale ona potrafi obrocic cala gospodarke hormonalna kobiety do gory nogami, i nieraz chude przed ciaza tyja po niej i nie moga schudnac i jezeli teraz nabierzesz na "zywca tluszczu" to mozesz pozniej plakac. Zreszta chyba lepiej byc za chuda niz za gruba
Oczywiscie wszytsko zalezy od diety i nie ma znaczenia czy jestes mezczyzna czy kobieta. Nie wiem dlaczego noszenie w pojemniku jedzenia jest trudne, ludzie nosza i pracuja i jest ok, , zreszta ty nie musisz 10x dziennie jesc, wystarczy ze bedzie to 8 razy. Z czego dwa posilki mogly by spokojnie byc w postaci gainera (czyli odzywki bialkowej z dodatkiem weglowodanow - mieszasz z woda i pijesz. CO juz daje duza ilosc kalorii a reszta posilkow moze byc normalna jak jedza dziewczyny.
Wiem ze trudno jest z dieta, i najczesciej z ta odchdzajaca, ale zobacz te dziewczyny co sie odchudzja tez nosza ze soba pojemniki z zywnoscia i studiuja, ucza sie (zajzyj do dziennikow) i daja rade, twoja dieta bedzie polegac tylko na wiekszej ilosci kalorii ale wbrew pozorom pochodzic one bedzie glownie z weglowodanow i ty w przeciwieństwie do odchudzajacych sie na ich "jakosc" nie bedziesz musiala uwazac.
Tak mnie ciekawi, dlaczego sztangi nie podniesiesz? Na bb.com amerykanskim forum kulturystycznym mozna ogladac dziewczyny, ktore wyszly z anoreksji poprzez zdobycie miesni i maja sliczne sylwetki.
Ty jestes chuda nie dlatego ze nie masz tluszczu (chociaz na pewno masz go malo), ale rowniez dlatego ze nie masz miesni. Nigdy nie jest tak, ze zdobywa sie tylko miesnie, a u kobiety jest to cholernie ciezkie, a tobie bedzie jeszcze trudniej, razem z miesniami zdobywa sie tluszcz. Tobie nie wolno wykonywac aerobow, powiennas sie zapisac na silownie i 3x w tygodniu wykonac
trening silowy, stymulujacy rozwoj masy miesniowej. Czyli wolne ciezary zakres ruchow 6-8, to nie sa treningi zajmujace duzo czasu, zapewne w sumie r rozgrzewka i przebraniem bedzie to godzina.
NIe lepiej starc sie poprawic swoja sylwetke a nie zapychac sie slodyczami, ktore tez sa cholernie drogie i naszpikowane syfem