Proszę o sprawdzenie mojej diety i jej ew. poprawienie oraz o wszelkie wskazówki - wszystko mile widziane.
Cel: masa
staż: 1,5 roku
waga: 82kg
wzrost: 182cm
wiek: 19
typ budowy: endomorfik
trening: FBW 3x tyg.
odżywki: pierwszy cykl na kreatynie + żeń-szeń
Dzień treningowy:
Dzień nietreningowy:
Oczywiście dieta będzie bardziej urozmaicona, zależnie od tego co dostanę w dobrej cenie w sklepie, np. brokuły, ważywa mrożone, ale także ryby, inne mięsa. Chodzi o ogólny zarys, tj. czy dieta jest odpowiednia rozłożona kalorycznie i wg. makroelementów.
Liczę na odpowiedzi, z góry dziękuję.
Pozdrawiam