Dieta *0 aktywności fizycznej*

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1082

Witam

Waga :83
Wzrost : 183
Wiek : 21lat

Poniżej zamieściłem dietę, przez parę miesięcy będę bardzo bardzo mało aktywny, pytanie do Was, czy taka dieta jest dobra ? do każdego posiłki staram się dorzucać
-Buraki
-Kapusta kiszona
-brokuły

Zmieniony przez - BrunetS w dniu 2013-12-05 19:52:59

Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9362 Napisanych postów 83954 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709623

co znaczy mało aktywny?
będziesz trenował na siłowni?
liczyłeś zapotrzebowanie ?
trzeba zwiększyć podaż białka kosztem tłuszczy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36108

@flex1976
Dlaczego uważasz, że trzeba zwiększyć podaż białka, skoro nie będzie on uprawiał sportów, tym bardziej siłowych? Przecież wtedy zapotrzebowanie na białko jest dużo niższe niż w przypadku osób trenujących, tym bardziej trenujących siłowo pod kątem rozwoju masy mięśniowej/siły.

Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-12-05 20:39:25

Hard work & dedication

...