Rejestracja

Dawkowanie kreatyny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: dawkowanie , kreatyny

Ilość wyświetleń tematu: 2566

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

15

Waga / wzrost

57/172

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Flex, aż mi się przypomniały rozmowy z Opola u Ciebie i Siwego w pokoju z przed 10 lat czy kiedy to było

1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699731

georgu
Flex, aż mi się przypomniały rozmowy z Opola u Ciebie i Siwego w pokoju z przed 10 lat czy kiedy to było

To były piękne czasy

1

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 418 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

anubis84
ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/

Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 418 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

michalp25
anubis84
ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/

Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą, że za kilka lat będę napakowany

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 418 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

A w najbliższej przyszłości za kilka miesięcy, za rok że przybedzie mi już dużo masy jak najwięcej mięśniowej, bo już mam dość tego że jestem taki chudy jak patrzę np na takiego użytkownika flex... Motywacja od razu wzrasta jak widać takie łapy :D Nie trzeba nawet brać dodatkowych supli na motywację

Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-04-23 20:37:19

Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-04-23 20:38:03

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 418 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

Paczka przyszła do paczkomatu, kreatynka przyszła, no to co - czas zacząć wpierdzielać i pakować w siebie :D Mam też suplement "Na dobry sen" za 25 zł, ktoś z was go miał i by się wypowiedział jak u niego zadziałał? Poza tym zamówiłem m.in. kompleks witaminowo minerałowy, AAKG

Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-04-24 14:17:55

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 418 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

Mam pytanie - ta kreatyna https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html#wartosci to jak wezmę na miarkę 5 g rej kreatyny, to będzie 4100 mg monohydratu kreatyny dla wersji bezsmakowej (pure)? Bo na 3 gramy proszku jest 2700 mg monohydratu kreatyny

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Raczej 4500 mg

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 418 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

georgu
Raczej 4500 mg

czemu 4500?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

BPC 157- w tabletkach

1
2
3
4
5
6

Następny temat

Kreatyna

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły