DT macieek / VLCD / redukcja.

Przy odpowiedniej podaży białka nie powinno polecieć mięsko. Wiadomo, że leciałem na antykatabolikach odpowiednich ale ludzie bez soków też na tym lecą i nie spadają z mięsa. Na Rapid Fat Loss akurat zaleca się więcej białka. 2,5-3g / kgmc

Pandarek

A lecisz przynajmniej na jakichś antykatabolikach? Miałeś dziennik w dopingu, stąd pytanie. Jak nie, to szykuj się, że z tłuszczem poleci Ci mięso. (Nie musisz mi odpowiadać, odpowiedz sam sobie)

Imo to jest słomiany zapał, a nie przemyślana strategia, ale rób jak uważasz za słuszne.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-20 20:24:44

doping w moim przypadku to była nie przemyślana strategia,
teraz lece bez niczego, czyli tak jak to powinno mniej
więcej wyglądać, a nie od dupy strony jak ja zacząłem,
ale mniejsza z tym,

u mnie antykatabolikem ma być trening, tak jest w teorii,
a jak w praktyce ?

czas pokaże

rkarpinski

Przy odpowiedniej podaży białka nie powinno polecieć mięsko. Wiadomo, że leciałem na antykatabolikach odpowiednich ale ludzie bez soków też na tym lecą i nie spadają z mięsa. Na Rapid Fat Loss akurat zaleca się więcej białka. 2,5-3g / kgmc

To by wychodziło 240, a u niego jest 140-170.
Jak chce jakąś "radykalną" dietę, to lepiej by zrobił wchodząc na ckd z czystymi i rzadkimi ładowaniami.

Widzę właśnie Panie Darku ile ma białka ale nie znam założeń VLCD więc się nie wcinam. Przy RFL mógłbym coś powiedzieć bo liznąłem i czytałem handbooka bo musiałem

Pandarek

rkarpinski

Przy odpowiedniej podaży białka nie powinno polecieć mięsko. Wiadomo, że leciałem na antykatabolikach odpowiednich ale ludzie bez soków też na tym lecą i nie spadają z mięsa. Na Rapid Fat Loss akurat zaleca się więcej białka. 2,5-3g / kgmc

To by wychodziło 240, a u niego jest 140-170.
Jak chce jakąś "radykalną" dietę, to lepiej by zrobił wchodząc na ckd z czystymi i rzadkimi ładowaniami.

Karpiu masz racje,

Pandarek dobrze mówisz że 240, i celowo jest +/- 17o bo jestem naturalem, i gdy np. dopadnie mnie głod to żeby nie robić cheat'a
to zjem dodatkową porcje kuraka, myśle że ilość białka jest odpowiednia.

rkarpinski

Widzę właśnie Panie Darku ile ma białka ale nie znam założeń VLCD więc się nie wcinam. Przy RFL mógłbym coś powiedzieć bo liznąłem i czytałem handbooka bo musiałem

jaa przerobiłem temat VLCD od a do z, także nie
jest to jakiś nie przemyślany wybryk z mojej strony

Zatem wszystko musi się zgadzać i pozostaje życzyć powodzenia

z ciekawości będę zaglądał jak to wyjdzie. powodzenia

Crazy_Thug zapraszam

nie ma u Ciebie jakiejś wielkiej tragedii, załatwił byś to zbilansowaną dieta i areobami. po co się męczyć na tak niskiej kaloryczności? szczerze mówiąc ja bym nie dał rady. obecnie mam ok 2900 kcal w treningowe zaczyna głód ściskać