DT Kamila

Gabryś będę chciała śmieszne są takie rzeczy

Śmieszy Cię moje kalectwo?!

Kalectwo nie. Ale czasami upadki są śmieszne :)

okej jak będę miał filmik jak łamie sobie kregoslup to Ci podrzuce pośmiejemy sie

Gabryś nie koniecznie o to mi chodziło.

10.08.2015 - DT
W weekend nie trenowałam. :) Dieta trzymana
Byłam dziś u lekarza.. Teraz będą mnie lekami leczyć :)
Jak wrócę z obozu - 25 sierpnia, okaże się co dalej. Czy to pomogło, czy dalej jakieś zabiegi, czy coś tam innego.
Dziś trening znowu "bez nóg".. Do piątku sobie odpuszczę. Na obozie mam nadzieję, że będzie chociaż trochę lepiej.
Nie mówię o skakaniu, bo nie wierzę, że w najbliższym czasie zacznę.. :/
Ale chociaż te przysiady mogłabym normalnie robić.


TRENING
5 razy:
1. wymyki 5
2. pompki w staniu na rękach 10
3. wznosy grzbietu z piłką lekarską 20
4. wznosy nóg w zwisie na drabinkach 8
5. jakieś coś tam na brzuch 10


DIETA
1. 2 jajka, bułka pełnoziarnista, nektarynka, 2 śliwki, masło, masło orzechowe
trening
2. ryż, pierś z kurczaka, warzywa, masło
3. jw
4. coś, jeszcze nie wiem co


A teraz idę się rozciągać :)

Zartuje przeciez Cams
Czyli te zawody odpadają? :/

czym są wymyki?

jakies coś tam na brzuch <3

"coś jeszcze nie wiem co" jakie ma makrosy?

gabrysw2

"coś jeszcze nie wiem co" jakie ma makrosy?

ja akurat wiem, bo u mnie to częsty posiłek

gabrysw2

Zartuje przeciez Cams
Czyli te zawody odpadają? :/

Niestety tak. Nawet jesli jakims cudem noga mi wyzdrowieje. To nie zdążę. 4 miesiace robią swoje. Ostanio jak robiłam te salta to robilam je zupełnie inaczej. A byłam przekonana, ze tak samo. Pozapominalam juz jak sie robi rożne elementy. A zanim sie wszystko poukłada tez minie

DreamEvil

czym są wymyki?

jakies coś tam na brzuch <3

DreamEvil

Wymyki to "fikołki" na drążku.
Nie wiem czy to ćwiczenie w ogóle ma jakas nazwę. Opisywać tez nie chge bo pewnie nikt nie ogarnie ;)

gabrysw2

"coś jeszcze nie wiem co" jakie ma makrosy?

ja akurat wiem, bo u mnie to częsty posiłek

Dream zainspirował mnie twoj dziennik. A mkrosy fajne :D noga z kurczaka z warzywami była ;p