hajtaksg
Witam !!
Nie wiem jak się układa dietę i o co w tym wszystkim chodzi... Dlatego prosiłbym kogoś bardzo o pomoc, a raczej o ulozenie mi takowej diety. Już raz próbowałem i nic z tego nie wyszło... :(
Mam 17 lat, 175 cm wzrostu, 60 kg wagi...
Nie wiem co jeszcze muszę podać...
Chodzi mi też o to, że przydala by sie taka dieta która uwzględni szkołę i zróżnicowane godziny treningu ( 3 raz w tygodniu ).
Jeśli coś jeszcze jest potrzebne to pisać na:
GG: 6089656
e-mail: [email protected]
Z góry dziękuję za pomoc...
Nie wiem jak się układa dietę i o co w tym wszystkim chodzi... Dlatego prosiłbym kogoś bardzo o pomoc, a raczej o ulozenie mi takowej diety. Już raz próbowałem i nic z tego nie wyszło... :(
Mam 17 lat, 175 cm wzrostu, 60 kg wagi...
Nie wiem co jeszcze muszę podać...
Chodzi mi też o to, że przydala by sie taka dieta która uwzględni szkołę i zróżnicowane godziny treningu ( 3 raz w tygodniu ).
Jeśli coś jeszcze jest potrzebne to pisać na:
GG: 6089656
e-mail: [email protected]
Z góry dziękuję za pomoc...
Krzysztof Piekarz
