Czy dobrze to rozłożyłem??

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

Poniedziałek: klata + przedramiona
Wtorek: wolne
Środa: plecy + kaptury
Czwartek: triceps + biceps
Piątek: wolne
Sobota: barki + nogi
Niedziela: wolne

Czy moge ćwiczyć takim systemem??

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

Dzięki za odpowiedzi oczywiście macie po SOG-u.

Pzdr.

Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-09 13:53:17

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

fishez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3463

Nie.

Poniedziałek: klata + biceps
Wtorek: wolne
Środa: plecy + kaptury
Czwartek: nogi
Piątek: wolne
Sobota: triceps + barki + przedramiona
Niedziela: wolne

Te przedramienia to już całkowicie wg upodobania.

Zacznij dobrze, potem będzie Ci łatwiej.

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

Chyba mnie nie zrozumiałeś.Tric i bic chce robić na jednym treningu więc po co to rozdzieliłeś

Chodzi mi o to czy dobrze rozłożyłem dni i czy nic ze sobą nie koliduje.Ide do szkoły jak coś to po 13 odpisze.

Pzdr.

Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-09 08:30:26

Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-09 08:31:18

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Dobrze, fishez barki + triceps??

To ze gdzies napisalem ze kiedys tak robilem nie znaczy ze kiedys bylo lepiej

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

susik: taki podzial moze byc

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...