Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)

bardzo mi pasuje

zwiedzacie >???

robiłem, zrezygnowałem, lepiej czuję jak każdą partię robię osobno

trening fajny, ale jednak to nie to co działa na mnie najepiej

zwiedzamy. trening od niechcenia ale zaliczony. jeszcze jutro i upragniona przerwa.odpoczne i bedzie moc ochota.
z kolanami na codzien ok bola jak cos tylko przy treningu nog ale ostatnio zmienilem przednie na tylne przysiady i bylo ok mimo ze ciezar jeszcze smieszny mocno ale powoli bede dodawal jak bedzie ok.
ja tez bardzo lubie jedna partie dziennie ew jedna duzo + jakies lydki czy brzuch. jak zrobie jedna solidnie to na druga juz zawsze sily brakuje i cwiczona jest z dupy.

co najlepsze na aero mega ochota i moge krecic i po 40 min a jak patrze i mysle o ciezarach to mnie zbiera na wymioty. uklad nerwowy chyba ma dosc ciezarow

Mumin zrób sobie może 7-10 dni przerwy od wszystkiego

dokladnie taki jest plan. jutro ostatni trening silowy. w srode lekkie cardio na apetyt albo nic i laba. kolejny trening moze przed sylwkiem ale inne partie niz w tym tyg i po sylwku 1 tren. a normalnie ruszam z cwiczeniami i nowym planem po 3 krolach.

Zaczynamy leszcze spamy, hcg napyerdalamy chamy. Dawaj Młoda

Łiiiiii nie,spać %) progesteron zawsze spoko %) hcg 4life