Cytrulina czy warto

dla mnie cytrulinaa jeden z lepszych pomperow, ja stosuje podczas treningu kulturystycznego, aby nieco wspomoc efekt pompy miesniowej. co to oznacza dla kulturysty? po prostu uczucie pompy miesniowej bardzo fajnie wplywa na to, jak wykonujemy trening. co do samego aminokwasu jego dzialanie jest wszechstronne i zalezne bedzie od dawki w suplementacji wytrzymalosciowej rowniez wykorzystywana jest w ilosci okolo 6g na dobe, jednak wrzucana jest w kilku poracjach w ciagu dnia, a zeby zminimalizowac efekt pompy dodawana jest norwalina

mój ulubiony dodatek treningowy, arginina mnie nei rusza a cyrulina fajnie delikatnie pompuje, na dodatek poczytaj wcześniej wstawiony artykuł o nowych badaniach nt. cytruliny

Słyszałem ze cytrulina posiada właściwości odkwaszające , czy to prawda ?

Suplementacja cytruliną może pozytywnie wpłynąć na równowagę kwasowo-zasadową. W badaniach naukowych, całkiem przypadkowo zanotowano, że zauważono przyjmowanie jabłczanu cytruliny korzystnie oddziałuje na wychwyt zwrotny wodorowęglanów przez nerki .Poprawa równowagi kwasowo-zasadowej ma daleko idące, korzystne konsekwencje, takie jak wymienione już skutki: zmniejszenie katabolizmu, poprawa wydolności, zmniejszenie zmęczenia, a także – obniżenie wydalania ważnych pierwiastków takich jak potas, sód, magnez, wapń.

Cytrulina fajnie też sie sprawdza w sportach wytrzymałosciowych tylko tu trzeba dobrze dawkę dobrać by nie spompowało, 2g fajnie się u mnie sprawdza na aerobach .

Co lepsze L-cytruliny czy jabłczanu cytruliny?

W zasadzie to bez różnicy która wybierzesz.
Zarówno L-Cytrulina jak i Jabłczan Cytruliny są formami skutecznymi dla wspomagania treningów wysiłkowych, jednak jabłczan uznawany jest za substancję skuteczniejszą, która w sposób bardziej korzystny zwiększa „pompę” mieśniową, a także polepsza wydolność organizmu. Warto zaznaczyć, że obie formy mają inny czas działania.
L-Cytrulina działa w sposób natychmiastowy, natomiast jabłczan wykazuje działanie powolniejsze. Istotną kwestią jest dostosowanie odpowiedniej dawki suplementacji tą substancją w zależności od tego, jaką formę wybierzemy. Zarówno L-cytrulina jak i jabłczan cytruliny mają bardzo zbliżone działanie.

jablczan cytruliny dodatkowo wsparty jest kwasem jablkowym, ktory niby ma dodatkowo wspomagac procesy metaboliczne, jak i zwieksza rozpuszczalnosc samej cytruliny, co z kolei ma sie przelozyc na zwiekszenie jej rozpuszczalnosci, jednak sama cytrulina wykorzystywana jest przez nasz oragnizm bardzo dobrze i nie ma koniecznosci dodatkowo wspomagania jej zabiegami, ktore poprawic maja jej wykorzystanie przez nasz organizm, wiec wybierz opcje tansza przede wszystkim, a dzialac bedzie tak samo, niezaleznie czy masz aminokwas w formie wolnej czy tez z dodatkiem kwasu jablkowego