SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cytrulina czy warto

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 296

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 147 dni Na forum 146 dni Przeczytanych tematów 68
co daje ? Warto stosować ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 74988 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 629020
Cytrulina jest aminokwasem endogennym, czyli takim który może być wytwarzany w organizmie człowieka.
Cytrulina stosowana może być jako element wspomagania wysiłku zarówno o charakterze siłowym jaki i aerobowym. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających ten związek, często wzbogaconych o substancje o działaniu pobudzającym takie jak kofeina. Jabłczan cytruliny postrzegany jest często jako związek zwiększający produkcję tlenku azotu, a tym samym zwiększający napływ krwi do trenowanych partii mięśniowych i nasilający efekt tzw. pompy mięśniowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 147 dni Na forum 146 dni Przeczytanych tematów 68
W jakim sporcie używają tego produktu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 74988 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 629020
Suplementacja jabłaczanem cytruliny może mieć szerokie zastosowania we wspomaganiu ogólnie pojętej formy sportowej, zarówno w przypadku zawodników sportów siłowych, jak i dyscyplin wytrzymałościowo-siłowych i wytrzymałościowych. Preparaty go zawierające mogą stosować zawodnicy na każdym poziomie wytrenowania. Jabłczan cytruliny jest składnikiem bezpiecznym, nie stwierdza się jakiś specyficznych objawów ubocznych związanych z jego przyjmowaniem, (przy stosowaniu zalecanych dawek), poza efektem wzmożonej „pompy mięśniowej”, które może być niekiedy uciążliwa w przypadku dyscyplin wymagających dużej sprawności i precyzji .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 147 dni Na forum 146 dni Przeczytanych tematów 68
Oki , jak najlepiej stosować w treningu siłowym ?
Jakiej firmy kupić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 74988 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 629020
Najlepszą porą na przyjęcie jabłczanu cytruliny jest okres około wysiłkowy. Zalecana dawka wynosi około 4 - 8 gramów na dobę. Najlepiej szukać monopreparatów zawierających ten związek, choć również suplementy skojarzone, zawierające nie tylko cytrulinę, ale także argininę, kreatynę i substancje stymulujące ośrodkowy układ nerwowy mogą stanowić interesujące rozwiązanie w przypadku wielu sportowców i osób trenujących amatorsko.
Mogę polecić :
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html 


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-09-25 19:06:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10675 Napisanych postów 118106 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1386628
Ja stosuje https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI8eSQrM7s5AIVFomyCh0Y1A95EAQYAyABEgJfTvD_BwE

Ale w połączeni uz argininą jeszcze itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3758 Napisanych postów 63009 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678654
Cytrulina jest aminokwasem, który jako jeden z kilku suplementów wykazuje bardzo ciekawe właściwości wspomagające pracę naszych mięśni. Przydatna będzie w każdej dyscyplinie sportu gdzie one pracują. W przypadku połączenia z argininą wykazuje właściwości wzmacniające rozszerzenie naczyń krwionośnych. Sama w sobie również działa wspomagająco na wytrzymałość naszych mięśni. Polecam poczytać na ten temat artykuły:

https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy

https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6536 Napisanych postów 8113 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 232027
Stosuje od zawsze :) robie miks z arginina , beta alaniną ,tauryną i oczywiście z kreatyną ( przed treningiem )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 32 Wiek 25 lat Na forum 26 dni Przeczytanych tematów 350
Kiedyś tak samo zrobiłem połączenie aakg , beta alanina , cytrulina i agmatyna przed treningiem łap i był kosmos jeśli chodzi o pompę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 80 Wiek 28 lat Na forum 66 dni Przeczytanych tematów 669
U mnie fajnie na SW pompuje łydki pomimo, że chodzę na boks


Zmieniony przez - Sandelholz1991 w dniu 2019-09-26 16:47:57
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Żeń-szeń, a picie kawy

Wheyvita