Cykl massa i siła.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

Co do dawkowania:

DT 5g Kreatyny od razu z rana,xxl mass 1 porcja (50-70g) przed treningiem, po treningu 5g kreatyny+1 porcja xxl massa

DNT 5g kreatyny rano, i gainer między posiłkami 3-4 porcje na dzień.

Pasuje? pozdrawiam.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12066 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234663

tak,
tylko gainer nie bezposrednio przed treningiem i zeby nie byl on posilkiem przed treningowym, chyba, ze sytuacja cie zmusza.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Denys23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

Gainer 1h przed treningiem i po gainerze posiłek przed treningowy lub zjem posiłek przed treningowy i zapiję gainerem :).

Tak może być ?.

Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2011-03-27 22:21:25

...

Shivson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 742 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17972

Jeśli posiłek przedtrenigowy bedzie wystarczający to nie trzeba już dodawac gainera. Gainera możesz zarzucić 20-30 min po treningu

...

Denys23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

Witam ponownie. :)

Odświeżam temat ponieważ chcę dodać że Kupuję tego XXL Mass Trec 4,8KG Czekolada (155zł) oraz Creatine Monohydrate Vitalmax 500g (50zł) ceny z sklepu obok mnie. Za to wszystko wyjdzie 205zł, na początku tematu pisałem że 140zł do wydania + mogę coś dołożyć teraz mam do wydania 300zł więc mam pytanie czy opłaca się dokupić coś na pompę? (nitrobolon2? czy może AAKG jakieś?) chodzi żeby polepszyć komfort ćwiczeń i pobudzić mięśnie, pozdrawiam.

Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2011-03-31 14:29:02

...

Sikor21

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 262 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9546

Nitro jest jakby to powiedzieć lajtową przedtreningówką, więc jeśli niemiałeś wcześniej kontaktu z tego typu zabawkami to możesz wziąć na pierwszy raz, albo ewentualnie xpanda, super pumpa 250, albo coś bez kreatyny np. Xtreme Pump albo vasobolan.

...

Denys23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

Nitrobolon nie brałem.

Jedyne co brałem to AAKG z takich pomperów.

I zastanawiam się czy opłaca się dołożyć coś, powtarzam 205zł pójdzie na gainera i kretkę pozostaje 95zł, może można dodać coś na siłę +/lub coś na massę żeby powiększyć obwody?. pozdrawiam.

Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2011-03-31 14:57:27

Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2011-03-31 15:00:28

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12066 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234663

zostaw sobie kase na cos innego np diete

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Denys23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

Czyli nie opłaca się czegoś dorzucić?, bo skoro już jestem przy kasie to mogę sobie pozwolić na coś jeszcze :), witaminki mam dokładnie te Olimp Vita-min Multiple Sport, myślę o czymś żeby koncentrować się na treningach i pompie.

...