SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl enan - boldek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1291

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
Witam , chce zacząć swój pierwszy cykl z długim teściem (250) i boldkiem (250) po 20 ml . Całość ma trwać 16 tyg (e5d) . Co o tym myślicie ? I pytanie co ma iść na odblok i kiedy ? Z góry dziękuje za odpowiedz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
DawidSzybki
Wszystko mam w tej appce 287 białka , 341 węgli i 119 tłuszczu

Tak jak pisałem wcześniej jem tak 4 dni , nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety



Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:46:30

No i dlatego nie kwalifikujesz sie do saa
Najpierw dieta+treningi+ ew suple i wroc za rok jak dobrze przepracujesz go z dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
1. WIEK: 22
2. WAGA: 74,5
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 108
-udo: 58
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 318g
-węglowodany: 363g
-tłuszcz: 101g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: wrzucic kilka kg masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Napisz co wczoraj zjadles
Bialka 3gr po co?zamiast tego wegli daj zeby rosnac bo wymiary slabe
I na pierwszy cykl jeden srodek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
272 białka 408 węgli dobrze będzie ? Czy radzisz zwiększyć jeszcze Węgle ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Bez saa 1.8-2 gr bialka na masie starczy czyli dla Ciebie 160gr
Na saa lekko do gory
I odpisz na moj poprzedni post
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
Jajecznica 4 jajka + kiełbasa wieprzowa 110g
Łosoś wędzony 250 g
Odżywka białkowa
Ryż 50g z kurczakiem 250g i warzywa 125 g x2
Gainer
Płatki zbożowe 90 g mleko 1,5% 100 ml
Odżywka białkowa
I 2 chickenburgery Hłe Hłe
To by było na tyle , ale w innej kolejności
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Myślę, żebyś tak faktycznie jadł to byś miał po dwóch latach pokazniejsze wymiary po dwóch latach. Co by nie było, to jak Kamil napisał białko w okolicach 150 Ci śmiało starczy. Chcesz koniecznie coś wbijać to zostań przy samym enanie, nawet co 7 dni, bo powinieneś już to nieźle czuć, bolda odłóż na później jak będziesz dłuższe cykle robił.

No i tam węgli na górze nawet 200 nie wyszło.


Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-04 16:28:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
Faktycznie tak jem od 4 dni ... w sumie interesuje was obecna dieta a nie co było kiedyś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
I węgli wyszło 341 :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Liczyles swoje zapotrzebowanie?
Jesli nie to Oblicz i daj 300-500kcal wiecej 2gr bialka,1-1.5 tl reszta wegle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
Kojarzysz MyFitnessPal ? Korzystam z tego wychodzi mi tam 3600 kcal
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ANAPOLON OPINNIE 2018 Z BALKANA ?

Następny temat

Siłownia + sportywalki + 1 cykl, czy warto?

WHEY premium