SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl + Mala Relacja+Fotki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11952

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2992
Zacznę od Ankiety,
1. WIEK:20
2. WAGA:94-95 jutro sprawdzę dokladnie
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:125
-udo:61.5
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4lat.
6. DIETA:Jest.
-białko:Dokładnie nie wiem ale jest git.
-węglowodany:Dokładnie nie wiem ale jest git.
-tłuszcz:Dokładnie nie wiem ale jest git.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma 1-12 250mg e3d, meta solo 6weeks 30mg ed,prop solo 1-8 100mg e2d, test400+tren-a i anapolon.
8. TRENING:5 dniowy
9. CEL CYKLU:Sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6 tygodnii
11. POZIOM BF%:nie wiem.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160
-martwy ciąg:nie robiłem max (spróbuje na dniach.
-przysiad:nie robiłem max (spróbuje na dniach.

Witam wszystkich.... chciałbym spróbować zrobić relacje z mojego cyklu. jest to moja pierwsza relacja wiec proszę o wyrozumiałość.

Co do diety... to
(1)Rano:5 jajek + 2tosty
(2)posiłek przed treningowy stek 250-300g + ryz 100g i warzywka
(3)po treningu: szejk proteinowy
(4)drugi obiad: 250g piersi z kurczaka+ziemniaczki
(5)godzinne przed snem:paczkę krabów. albo szejk proteinowy

Cykl sklada sie z Propa Tren-a oraz anavar wszystko z bio chemu
Prop 100mg 1ml tren 100mg 1ml anavar 10mg 1 tab

1-10 Prop 100mg E2D
1-8 Tren 100mg E2D
1-6 Anavar 40mg ED

Cykl zaczelem w poniedziałek... postępy w cyklu bede relacjonował jak najczęściej sie da... fotki bede wrzucał co tydzień...












Nie Ma Op*****lania Sie!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16998
A gdzie zdrowe tluszcze? Podbij kaloryczność diety zdrowymi tłuszczami. Dodaj do 4 posiłku oliwę z oliwek i do 5tego masło orzechowe lub olej lniany..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
powodzenia, bede sledzil.
Jak na moje oko to ta dieta cos nie tego. Tak popatrzylem na swoja to wychodzi na to ze jesz w ciagu doby lekko ponad polowe tego co ja, a wymiary mamy identyczne tylko wiek sie rozni. Mimo wszystko powodzenia!

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2992
cos bys zmienił w mojej diecie albo dodał? chętnie wysłucham wszystkie propozycje i postaram poprawić...

Nie Ma Op*****lania Sie!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3922
Do sniadania dodaj np owsianke, bo brak weglowodanow w sniadaniu ( 2 toasty = 25g wegli? ) ja osobiscie bym jadl przed treningiem kuraka, po treningu wolowine, ale kto jak co woli. Na ogol dieta jest slaba wedlug mnie, popracuj nad nia. Ogolnie sylwetka tez szalu nie ma, jak na to co juz zjadles.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
To zmiksowana moja i Twoja dieta, w sumie prawie 5000kcal wiec w sam raz przy naszej masie i wzroscie. Ja rano do sniadania wale jeszcze olej lniany ale to tylko po to zeby zachowac stosunek kwasow tluszczowych.

(1)Rano:5 jajek + 2tosty + micha platkow owsianych (blonnik na caly dzien + wegle)
(2)posiłek przed treningowy stek 250-300g + ryz 100g i warzywka
(3)po treningu: szejk proteinowy + 200g miecha + ryz/kasza gryczana + zielone warzywa
(4)trzeci obiad: 250g piersi z kurczaka+ziemniaczki
(5)godzinne przed snem paczkę krabów lub 200-250g ryby
(6)twarog 200-300g + oliwa z oliwek + szejk proteinowy jak masz ochote i miejsce (ja pije bialko 12h)

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 1430 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29286
bd śledził,powodzenia

siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8389
z jakiej firmy masz oxe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 832 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38740
bede śledził.
ale 20 lat i łapać się za tren?kurde niedługo 16 latkowie na drugi cykl będą ładować tren:/
w każdym razie powodzenia.napisz jeszcze z jakich firm masz sprzet.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2992
ok wezmę sie za diete i ja dopracuje.... srodki sa wszystkie z Bio-Chem industries.... zważę sie nie długo i napisze z jaka waga startuje.

Nie Ma Op*****lania Sie!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2992
Zaczynam z Waga 92.6... za tydzień ponownie sie zważę

Nie Ma Op*****lania Sie!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 800 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15580
powodzonka, a jak trening wygląda ?

manipulowanie węglami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CYKL REDUKCYJNY, POMOC, SUGESTIE,

Następny temat

Tren i prop

WHEY premium