Cwiczenia na przedramiona po kazdym treningu (3x w tygodniu)

a co myslisz o sciskaczu? podobno tez wyrabia dlonie, ale ja nie chce ubic tego co tam mam, tylko zmasowac np. ten miesien co jest pomiedzy kciukiem i palcem wskazujacym... ???

No ściskacz nie zaszkodzi. Niczego sobie nie "ubijesz".

... czyli np. gdybym chcial schudnac pare kilo np. przez aeroby, to nie udczuje zmiany na dloniach? tzn czy nie wychudza sie nawet troche? oczywiscie, jakbym do tego cwiczyl regularnie silke

nie

Podejrzewam, że jak pozbędziesz się nadmiaru smalcu to nawet się optycznie powiększą.

w sumie racja, przy mojej masie teraz wyglada to troche komicznie... idzie zima, czas zapisac sie na basen :> .... a co do tego sciskacza, to lepiej bedzie sciskac go codziennie czy np. po silce ?

po siłowni, możesz też lekko w dnt, tak żeby nie było zakwasów na następny dzień.

ok dzieki za info :]