CrossFit Games Open 2019

Ktoś jeszcze na 100% dostanie się z Openów

Bronek pewnie odpuści trochę Open, bo gdyby został national championem to rozszerzą kwalifikację chyba na top 20, a nie kolejnego Polaka w tabeli. W każdym razie tytuł NC nie podlega scedowaniu, więc patriota by odpuścił .

No to racja. Zobaczymy, może jeszcze ktoś łyknie jakieś zwycięstwo w zawodach

WOD 19.2

Beginning on an 8-minute clock, complete as many reps as possible of:
25 toes-to-bars
50 double-unders
15 squat cleans, 135 lb.
25 toes-to-bars
50 double-unders
13 squat cleans, 185 lb.
If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
11 squat cleans, 225 lb.
If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
9 squat cleans, 275 lb.
If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
7 squat cleans, 315 lb.

Stop at 20 minutes.



https://games.crossfit.com/workouts/open/2019/2 

Wiedziałem, że wygląda znajomo !!!! Powrótka 16.2

Open 19.3

Na czas:
200 stóp (~65m) chodzonych wykroków z hantlem nad głową 25/16kg
50 wejść na skrzynię z hantlem 60/50cm
50 siłowych HSPU
200 stóp (~65m) chodzenia na rękach

Time cap - 10 minut

https://games.crossfit.com/workouts/open/2019/3





Co sądzicie?

Już widać nowe strict trendy. Nawet box jumpy strictem .

6ripley

Już widać nowe strict trendy. Nawet box jumpy strictem .

co by nie mówić box jumpy z hantlem byłyby ciekawe

Ale koniecznie nad głową

tylko nad głową, gdzie indziej ?