Cos tam

soga dawalem
zmiana widoczna, brakuje mi zdjecia calej sylwetki

dobrze jest . Ja bym tam jeszcze troche sie powycinal ale jak tam chcesz

sylwetka ok
Jeszcze troche masy i konktet wycinka ii bedzie SI
SOG

W planach mam 3 konkretne cykle kreatynowe plus naturalnie 100% dieta
planuje pierwszy cykl ostre ***niecie na 30 dni(topic testowy bedzie, nie pytac co bo to niespodzianka) potem miech przerwy znowu kretka na ok 45 dni i ost poczatek nowego roku ale tam chyba pojda 2 x HP.od marca raczej ostra wycinka zalezy jak z waga na koniec bedzie i jak bedzie to wszytsko wygladac.
pozdrawiam i dzieki

poka nogi
jest ok


fajny kominek i kamień na ścianach

1
jakies z przed 3 tygodni

git

Na porzadnie cwicze dopiero od kwietnia takze konkrenej zmiany nie bedzie ale obiecuje ze na poczatku roku bedzie lepiej

No gucio ładnie ładnie widac ze sie nie op*****lales w tym roku duzy +

Najwiecej zawdzieczam porzdnej diecie.Wkoncu sie przekonal i w 3 miesiace na diecie osiagnalem wiecej niz w 3 lata bez niej teraz tylko kase zbieram bo troche jej potrzebuje na suple jeszcze tu wroce