Codzienny trening

Witam! Mam 15 lat ( 190 cm i 80 kg) i chciałbym zacząć trenować nad swoją sylwetką. Słyszałem że w tym wieku tylko trening na własnej masie, czy jednak mogę chodzić na siłownię lub przynajmniej używać hantli? Prosiłbym o radę jakie, kiedy i jak robić ćwiczenia zasugerowane przez was.
Z góry dzięki za wszystkie rady. Pozdrawiam!

wg mnie w każdym wieku można ćwiczyć, zależy od osoby, wysportowania, i najlepiej żeby pod czyimś okiem ćwiczyła
lektura polecam
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

warto na starcie zainwestowac w pomoc trenera na silowni, by nauczyc sie prawidlowej techniki, to podstawa do rozwoju zdrowej sylwetki