Anonim
BAN za nieodpowiedni SPAM Myślę, że Marcin to dla mnie zrobi
Siostra, kogo zbanować? Mów, a ja jako kat wykonam wyrok
Siostra, kogo zbanować? Mów, a ja jako kat wykonam wyrok
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Maya S
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
jejciu, ale tu kumoterstwo sie szerzy 
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Rafał_B
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
10498
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47531
Maya, taki dżołk
Inną drogą to metabolizm nakręca podobno
Marta, ni ma czasu
Inną drogą to metabolizm nakręca podobno
Marta, ni ma czasu
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
to juz wiem czemu mi metabolizm spowolnilo
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oooo, mój starszy brat nade mną czuwa Nieee, na razie nie trzeba banować, myślę, że przekaz został odebrany prawidłowo
Inną drogą to metabolizm nakręca podobno
No patrz... A ja myślałam, że to na cerę dobrze robi
........
Patryk jak tam pierogi?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 20:12:34
Nieee, na razie nie trzeba banować, myślę, że przekaz został odebrany prawidłowo
Inną drogą to metabolizm nakręca podobno
No patrz... A ja myślałam, że to na cerę dobrze robi
........
Patryk jak tam pierogi?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 20:12:34
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
pomocy bo zglupialam. Bede robic trening pozniej niz dotychczas. Wychodzi mi potreningowy (whey + owoc), a potem jeszcze jeden posilek tylko. TO CO JA MAM W NIM ZJESC???
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
IMO standardowo: cyc+ryż. Ale dla pewności podbij jeszcze do Moralnego
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 20:19:38
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 20:19:38
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
ta, cyc+ryz mam przedtreningowo. Po jest mi zbyt niedobrze, wole koktajl z wheya. I teraz nie wiem czy ostatni posilek (kolejny po koktajlu) ma byc bialko+tluszcz+warzywka czy do tego maja byc tez wegle.
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
P4TR Nr.1
I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3702
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73756
Każdy ma wiele teorii, ale według mnie godzinę po treningu węglowodany powinnaś dostarczyć, nawet może być z carbo/vitargo.
W takim przypadku jak wolisz, to nie wal już węgli
Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-08-17 20:25:17
W takim przypadku jak wolisz, to nie wal już węgli
Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-08-17 20:25:17
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ongiś standard na SFD był:
brązowy ryż+cyc - TREN - whey+owoc/carbo - biały ryż+cyc (do godziny).
Znawcy, correct it if I'm wrong <---Magdy nie ma, to se tak napiszę
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 20:25:49
standard na SFD był:
brązowy ryż+cyc - TREN - whey+owoc/carbo - biały ryż+cyc (do godziny).
Znawcy, correct it if I'm wrong <---Magdy nie ma, to se tak napiszę
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 20:25:49
Poprzedni temat
mój plan na mase - do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
MASA CIĄG DALSZY+NAGIE ZDJĘCIE MOJEJ SIOSTRY
