kajak55
Siema, od okolo 2 miesiecy prowadze diete o bardzo malej kalorycznosci. Wkoncu ruszylo sie kilogramy idą w dół a ja czuje sie lepiej. Jednak pilnie sledze forum i czytajać wiele artyklułów zaczalem martwić się co bedzie potem ... czytałem juz o zwolnionym metabolizmie , o bulimi , licznych efektach jojo pragne tego uniknąc i za okolo miesiaca lub 2 zaczac stopniowow wracac do bardziej ludzkiego odyzwnaia
obecnie dieta
8:00 -rano Jajecznica 3 jakja + omega 3+ WMC
10:00 6kromek graham + 100-150 gram Cyca
13:00 Tunczyk 130 gram
17:00 jajecznica 3 jaja + Artrostop
Po godzinie 17 jem duzo warzyw
do tego dochodzi bvieganie 3-4 razy w tygodniu i sporadycznie basen.
Prosze o sugestie, jak zrobic aby nie uzyskac efektu jojo i innych badziewi
obecnie dieta
8:00 -rano Jajecznica 3 jakja + omega 3+ WMC
10:00 6kromek graham + 100-150 gram Cyca
13:00 Tunczyk 130 gram
17:00 jajecznica 3 jaja + Artrostop
Po godzinie 17 jem duzo warzyw
do tego dochodzi bvieganie 3-4 razy w tygodniu i sporadycznie basen.
Prosze o sugestie, jak zrobic aby nie uzyskac efektu jojo i innych badziewi
Krzysztof Piekarz
MrRat
