SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cm3

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1827

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 272
Witam . Mam maly problem a mianowicie : Chodze do szkoly i mam na 8 ale nie raz musze cwiczyc rano bo po szkole nie mam czasu , od soboty zaczynam cykl i teraz moje pytanie brzmi jezeli cwicze np o 5:30 biore cm3 na czczo 5g to potem po treningu tez mam wziasc ? czy to za maly odstep czasu ? aa mam jeszcze jedno pytanie nie wiem czy w tym dziale ale chodzi o weglowodany jezeli np wracam z treningu o 20 mam normalnie uzupelnic wegle czy pojdzie w fat ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1659 Napisanych postów 23017 Wiek 10 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 378412
mozesz spokojnie wziac po treningu i pozniej po południu krete,
po treningu nawet jezeli masz go wieczorem normalnie dajesz wegle

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-11 20:25:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16643 Napisanych postów 128552 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442508
CM3 weź po treningu, to nie działa tak że jak nie weźmiemy przed czy po to nie działa, mięśnie kreatyną muszą się nasycić, jak wracasz późno po treningu jedz węgle+białko nic w fat nie pójdzie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 272
Chodzilo mi o to czy moge wziasc krete przed treningiem na czczo czyli o 5:30 i po trenignu czyli np 6:30 czy to nie jest za krotki odstep cczasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1659 Napisanych postów 23017 Wiek 10 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 378412
nie jest za krotki okres ale dlaczego upierasz sie zeby brac na czczo?? nie ma wcale takiej koniecznosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 272
tzn bo mi napisali zeby brac tak o DT : 5g rano na czczo i 5g po treningu DNT: 5g rano na czczo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1659 Napisanych postów 23017 Wiek 10 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 378412
nie trzeba brac na czczo, wazniejsza jest dzienna podaz krety niz pory kiedy bierzesz choc najkorzystniejsza pora wydawało by sie jest po treningu, druga porcje mozesz brac spokojnie o dowolnej porze dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 272
ok dzieki ;)) to prawda ze od tego moze mi troche fat zejsc z brzucha bo mam troszke ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16643 Napisanych postów 128552 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442508
Nie to nie jest prawda, tłuszcz góbimy poprzez dietę z ujemnym bilansem i trening aerobowy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1659 Napisanych postów 23017 Wiek 10 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 378412
fat Ci zejdzie jak ukierunkujesz ku temu diete i trening a nie od krety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 272
kurde , a jesli juz bedzie ten bilans dodatni ale bd duzo trenowal brzuch i wgl mocno sie pocil to to tez nic nie da ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Uzupełnienie diety.

Następny temat

Pomoc w doborze supli na cykl!

Water