Barrrtekkk
Witam
Chciałem się zapytać ponieważ na innym forum sie zapytałem co do diety redukcyjnej i dowiedziałem się, że nie mogę stosować diety redukcyjnej ponieważ jestem za młody mam 15 lat napisano mi, że żadne diety redukcyjnej, ze powinienem zmienić nawyki żywieniowe i dużo się ruszać a trening ogólnorozwojowy
A jezeli sie zapytałem o co chodzi ztymi nawykami to się na mnie wydarli i mi wkoncu nie odpowiedzieli i z ta chicąłem sie zapytac na jakiej zasadzie zmienić te nawyki żywieniowe co to jest trening ogólnorozwojowy ?
Mój przykladowy jadłospis
Rano przed szkoła sniadania kanpaka: clheb zwykły, pomidor, ogórek, jakaś szynka.
Potem obiad: no to zwykle jakieś ziemniaki z mieśem i zypa bądź jakieś spagetti czy tam coś
no i kolacja też jakaś kanapka
Ja wiem, ze to nie zdrowe, że źle się odżywiałem ale nie wiedziałem tego nie byłem świadomy aż pewnego dnia postanowiłem coś z sobą zrobić zaczołem czy tac o dietach redukcyjnych ale jak się później okazało nie mogę jej stosować. Teraz mam prośbę żeby ktoś mi napisał przykładowy jadlospis taki przykład żebym wiedział o co cohdzi z tymi nawykami żywieniowymi, żebym wiedizał na czym to polega.
Zmieniony przez - Barrrtekkk w dniu 2008-08-31 08:51:36
Chciałem się zapytać ponieważ na innym forum sie zapytałem co do diety redukcyjnej i dowiedziałem się, że nie mogę stosować diety redukcyjnej ponieważ jestem za młody mam 15 lat napisano mi, że żadne diety redukcyjnej, ze powinienem zmienić nawyki żywieniowe i dużo się ruszać a trening ogólnorozwojowy
A jezeli sie zapytałem o co chodzi ztymi nawykami to się na mnie wydarli i mi wkoncu nie odpowiedzieli i z ta chicąłem sie zapytac na jakiej zasadzie zmienić te nawyki żywieniowe co to jest trening ogólnorozwojowy ?
Mój przykladowy jadłospis
Rano przed szkoła sniadania kanpaka: clheb zwykły, pomidor, ogórek, jakaś szynka.
Potem obiad: no to zwykle jakieś ziemniaki z mieśem i zypa bądź jakieś spagetti czy tam coś
no i kolacja też jakaś kanapka
Ja wiem, ze to nie zdrowe, że źle się odżywiałem ale nie wiedziałem tego nie byłem świadomy aż pewnego dnia postanowiłem coś z sobą zrobić zaczołem czy tac o dietach redukcyjnych ale jak się później okazało nie mogę jej stosować. Teraz mam prośbę żeby ktoś mi napisał przykładowy jadlospis taki przykład żebym wiedział o co cohdzi z tymi nawykami żywieniowymi, żebym wiedizał na czym to polega.
Zmieniony przez - Barrrtekkk w dniu 2008-08-31 08:51:36
Krzysztof Piekarz
Lager90
MrRat
koles08
