Cardio - wpływ na mięśnie

Czy jazda na rowerku pogrubi mi uda? Jestem na redukcji za miesiąc chce wchodzić na masę.

Jak nie będziesz trenować tak jak koalrze torowi to nie masz czego się obawiać, kolejna sprawa jakby tak łatwo jeszcze budować masę to by było super że na rowerku się pojeździ i mięśnia rosną, niestety tak nie ma

Akurat kolarze torowi, to nie od rowera mają takie nogi, tylko od treningów siłowych i to bardzo ciężkich. Do tego redukcja nie sprzyja rozwojowi masy mięśniowej wobec czego z dużym prawdopodobieństwem można powiedzieć, że pogrubienie ud Ci nie grozi.

Przede wszystkim sugeruję Tobie poczytać więcej informacji na temat fizjologii organizmu człowieka. Jak sam zasugerowałeś, jesteś na redukcji i ujemnym bilansie energetycznym. Nie ma więc możliwości aby cokolwiek wpłynęło na budowę Twoich mięśni, czy też odłożenie się tkanki tłuszczowej. Gdyby można było budować mięśnie na redukcji, to każdy z nas by zrobił mega formę w rok, może dwa.

Pytanie które zadałeś świadczy o znacznych brakach wiedzy. Sugeruję poczytać na temat podstaw w tym kierunku, czyli o diecie i treningu siłowym.