SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Caly czas ten sam trening

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 98

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46590 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, od 2 lat cwicze caly czas tym samym planem treningowym, te same cwiczenia, zadnych zmian i caly czas mam przyrosty, a niby trzeba zmieniac co kilka tygodni plan treningowy bo sie przestanie rosnac a ja w ogole nie zmieniam i dalej mam przyrosty jak to mozliwe ????
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2600 Napisanych postów 50322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339361
Nie trzeba zmieniać planu co kilka tygodni. Jak cały czas progresujesz czy to przez dodawanie ciężaru, czy też w jakikolwiek inny sposób, to śmiało można trenować jednym zestawem ćwiczeń przez długi czas.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 5835 Napisanych postów 74009 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622013
Nie trzeba nic zmieniać. Jeżeli notujesz Progres to zostawiam wszystko tak jak jest. Jeżeli będzie Stagnacja to wtedy możesz modyfikować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7421 Napisanych postów 147426 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175099
jak CI sie dany chemat nie nudzi to wszystko jets ok, z reszta sam zauwazyles, ze plan nadal dziala, wiec jednak jets to mozliwe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10101 Napisanych postów 116449 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1378904
Sam progres ciezarów to już odpowiednia zmiana, mozna progresować objetością treningową

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o pomoc

Masa