SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bol kolan na dzisiejszym treningu nog

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 85

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46624 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam dzisiaj jak robilem ostatnia serie na nogi na suwnicy to w polowie ostatniego powtorzenia juz mi nie starczylo sily na dokonczenie tego powtorzenia i odpuscilem i zabolaly mnie kolana, co prawda nie jakos mocno ale poczulem bol przez jakies 5 sekund i pozniej juz przestalo bolec, czy mozliwe ze doszlo do jakiegos uszkodzenia kolan czy cos ??? teraz mnie juz nic nie boli ale sie przestraszylem ze moze wiezadla mam zniszczone czy cos i moze powinienem odpuscic na razie trening nog, bo nie chce kolan zniszczyc...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10136 Napisanych postów 116520 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379325
Prawdopodobnie nic Ci nie jeste, nbeiraz tak moze coś się zdarzyć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 1196 Napisanych postów 29042 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259356
Skoro teraz nic nie boli przy normalnym funkcjonowaniu to nic Ci nie jest.
Nie migaj się od trenowania nóg


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-05-30 20:31:41

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 5863 Napisanych postów 74085 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622562
Nie odpuszczaj treningu nóg, tylko dobieraj odpowiednio ciężar
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7435 Napisanych postów 147464 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175260
byc moze nie rozgrzales sie jak nalezy i cos sie zadzialo, bol jest zazwyczaj pewnym ostrzezeniem dla nas, ze cos jest nie tak, zebysmy uwazali. nie bagatelizuj sygnalu i zadbaj o dobra rozgrzewke, serie wstepne jak i o sama tehcnike wykonania cwiczenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Caly czas ten sam trening

Masa