CHALLENGE 100 BURPEES w ...

BURPEE jedno z " ulubionych " ćwiczeń crossfitera i nie tylko. Uznawane jest za jedno z najbardziej męczących i najskuteczniejszych ćwiczeń. Angażuje do pracy wszystkie grupy mięśniowe i podnosi tętno do poziomu umożliwiającego szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Zainspirowana rozmowami zapraszam do wzięcia udziału w wyzwaniu 100 burpees w ...... chodzi o wykonanie 100 burpees w możliwie jak najkrótszym czasie. Jak prawidłowo wykonać burpee

. Zachęcam do wrzucania filmików lub zdjęć, a nie ograniczać się do wpisania czasu w jakim udało się wykonać 100 burpee :) Powodzenia i zapraszam do udziału w wyzwaniu :)

hehehe teraz widzę, że wczoraj musiało mi się liczenie pomylić i zrobiłam 110 burpee lub więcej a nie 100 :) byłam pewna że po 75 mi zgasł telefon a teraz włączyłam i policzyłam że jest 85 w 5:50 :) czyli jednak jeszcze raz muszę zrobić bo dalej nie wiem w jakim czasie robię 100 burpee :) tak to jest jak uczą że jak nie wiesz czy zrobiłeś 50 czy 60 to zakładasz że zrobiło się mniej :)

Moj rekord to 4:30, ale nie wiem czy bym go powtorzyl dzisiaj ;)

Lucy to może jako pierwsza wrzucisz swój filmik jak Ty to robisz skoro już zaranzowalas temat

Czekamy na Twój filmik żeby mieć czyj czas pobić .

Co Ty , nie wrzuci

No ale jak to tak, założycielka wyzwania powinna dać przykład i przy okazji wysoko zawiesić poprzeczkę . Lucyna, my Cię wcale nie podpuszczamy, ale... DAJESZ

Lucyna, ja też czekam na filmik !!!

wrzucę wrzucę na dniach :) a żeby nie było można wrzucać kilka filmików jak się poprawi swój czas także na relaksie :) 4:30 no ja to w 10 minutach chciałabym sie zmieścić bo dzisiaj stanęłam na wadze i ważę 10 kg więcej niż rok temu także i kondycja gorsza ;) ;P


Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-23 20:42:47

Chyba, że to same mięśnie (i płuca!).

Ja to po prostu chciałbym wykonać !!!

panteon jesteś inspiracją tego tematu także wierzę w Ciebie :) nie wiem co ale na szczęście nie muszę jeszcze wymieniać garderoby także jeszcze mnie za bardzo to nie martwi ;)

Ostatnio zrobilem czydziescie eden w minutę alenie spodziewał bym się utrzymac tempo