Budzet 600-700zl

Co zakupic zeby bylo dobrze głównie masa priorytet masa.

staz 3 lata z tego 2 lata na ostro ten rok jeden wiekszosc z przerwami aktualnie nie cwicze 4 miechy najpierw zaczne z 2 miechy aby miesnie sie przyzwyczaily a potem odzyweczki tylko co ??

185 cm
82kg

fukinhot dzieki ze sie polecasz nie omieszkam jezeli cos bede potrzebowal, I jeszcze raz chcialem wsyzstkim podziekowac.

A odnoasnie nog to nie robie nog bo mam problemy z kolanami i to glowny powod tego ale wiem ze powinienem no nie wiem moze i zaczne skoro mowicie tak w niewielkim stopniu machac

jakie cykle wczesniej?

Masz diete?
Co wczesniej brales?

Moge ci wymieniac co mozesz kupic
Mono, CP, bialko, gainer itp itd

Animal Stack<ph>,xpand+ aminokwasy+Animal Pomp....wow

mhm tylko ciekawe gdzie niby tego Staka 1 ma dostac haha

napisz cos wiecej o sobie ,wg ankiety zamieszczonej w tym dziale , tematach podwieszonych
co myslisz,ze tu same wróżki siedzą?

banan jak sie szuka to sie znajdzie...sam nigdy nie testowałeś produktu co ty preferujesz?na siłe i mase wkońcu pracujesz w sklepie z odżywkami.

ale co Ty z tym stosowaniem?
kolega nic prawie o sobie nie napisal - wiec czekam na wiecej info zanim co doradze, bo tak moglbym wypisac 50 roznych produktów

co do staka 1 - moga byc na jakis stronach, ale albo nie zostaly usuniete, albo ktos wyjatkowo; u glownego importera nie ma od dawna

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-23 00:13:47

yyyyyyy tak zapomnialem

mam diete taka w miare do tego bralem juz kiedys mono ale tu wielki**** jest nigdy wiecej, 2 cykl byl zlozony z 2x Cp duzych sila na lawce + 20 kg za***isty a potem kilka listkow TCM i to tyle.

trening pon rano srodarano piatek po poludniu

pon. barki kaptury
sroda klatka plecy
piatek lapska bic tric

albo nie wiem czy nie zrobic tak
pon barki kapruty
sroda klatka biceps
piatek plecy triceps ?

nie moge znalesc tej ankiety ciezko mi napisac cos jeszcze,

jak wspomnialem wczesniej nie cwicze juz dlugo wiec spadki sa

ale na oko lapsko 36,6
klatka 100
barki 45-47 jezeli dobrze mierze
przedramie 32
Rzadna rewelacja wiec smiech pisac trzeba cos z saba teraz zrobic d;latego pisze zalezy mi glownie na masie po czym nie hcce sie zalac za bardzo myslalem zeby jakis spalacz miedzy czasie dodac jeszcze moze Fata

Po pierwsze zadbaj o dietkę, po drugie jak masz jakies braki w niej to zadbaj o jej uzupełnienie -czyli odzywka bialkowa i/lub gainer.

Do dietki przydadzą ci się suple pro-zdrowotne -typu omega-3 gold olimpa, zestaw witamin i minerałów...

Jak to tjuz bedziesz miał w miare poprawnie skomponowane, to mozesz pomyśleć o jakimś stacku kreatynowym - i tu jest naprawde b. duzy wybór... zalezy od twojej kasy. Ale i tu mozna wskazać kilku faworytów.





Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-23 11:21:56

fukinhot

osobiscie sie zastanawialem nad xpandem moze nitro2 albo clout ?a ty co bys polecal a z gainerow i bialeczko co polecasz na baze ??