Brzuszki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64

Witam,
czy znacie jakieś skuteczne brzuszki (mam tu na mysli szybkie spalanie tkanki tłuszczowej oraz rzeźba)? Robiłem 6W ale są monotone chce coś skuteczniejszego! Z góry dziękuje!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385533

cwiczenia na miesnie brzucha w żaden sposób nie spalą ci tkanki tłuszczowej (tu potrzebna jest dieta odpowiednia), ale zamiast a6w polecam abs

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Radexx14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1704

Jeżeli chcesz spalić tłuszcz. to tu są potrzebne aeroby i dobra dieta redukcyjna. A na rzeźbę tak jak rutkow polecam ABS.. a6w robiłem i doszedłem do 8 dnia i dalej już wymiękałem

...

gruby2305

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64

biega dwa razy w tygodniu a teraz chce na basen chociaz raz w tygodniu chodzic. to dziwne co napisze ale w klatce chce masy a w brzuchu mniej tkanki:)

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

tak dobrze to nie ma albo albo. Nie da sie robic masy i rzezby jednoczesnie

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

redukcja, odpowiednia dieta, trening siłowy i aerobowy

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

gruby2305
biega dwa razy w tygodniu a teraz chce na basen chociaz raz w tygodniu chodzic. to dziwne co napisze ale w klatce chce masy a w brzuchu mniej tkanki:)

Po:
1. Wypełnij ankietę
2. Zdecyduj co chcesz robić, czy mięśnie czy redukować tłuszcz.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat