Bieganie a wchodzenie pod góre

Witam. Mam pewne pytanie ponieważ na bieżniach jest możliwość ustawienia nachylenia bieżni zastanawiałem się co lepiej pali tłuszcz. Jeżeli bym biegł w tempie około 11km/h po płaskim albo szedł 7km/h z nachyleniem 15 stopni. Przy bieganiu na bieżni pokazuje mi się współczynnik Watts równy około 273 a przy wchodzeniu pod gore około 320 i spalają się szybciej kalorię. Dlatego tu pytanko w którym przypadku wraz ze spalonymi kaloriami w parze będzie szedł wypalony tłuszcz zakładając oczywiście taki sam czas trwania wysiłku. Z góry dziękuję za pomoc.

wydaje mi sie ze zasadniczo nie ma to wiekszego znaczenia, wazne zeby utrzymywac puls na opowiednim poziomie
przy bieganiu pracuje tez gorna czesc ciala, rece i mocniej plecy, a przy wchodzeniu pod gore mocniej pracuja lydki (przynajmniej u mnie)

urozmaicaj treningi przede wszystkim, im trening bardziej różnorodny tym lepiej "pali się tłuszcz".

Najlepiej biegać w ciekawym terenie bo nie nudzi się to, po za tym raz jest z górki, raz płasko i czasem podbieg.

To co mówi Koniu (urozmaicenie) jest bardzo ważne, ja stosuję dni NT różne formy aktywności tj. rower, kompleks sztangowy, basen, bieganie.