PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
na necie jest pełno tabel.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
np btw jednej z mąk
MĄKA Z ORKISZU JASNEGO TYP 630 JASNA "Gdańskie Młyny"
Wartości odżywcze, witaminy i składniki mineralne 100 g produktu:
wartość energetyczna 342 kcal
białko 13.9 g
węglowodany 65.5 g w tym cukry 3.2 g
tłuszcz całkowity 1.7 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0.4 g
błonnik pokarmowy 4.7 g
sód 0.001 g
tiamina B1 0.22 mg
fosfor 173.0 mg
żelazo 2.81 mg
mąka pszenna chlebowa
Obliczona wartość odżywcza
na 100g
Wartość energetyczna (kJ) 1450
Wartość energetyczna (kcal) 342
Tłuszcz (g) 1.8
w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) 0.39
Węglowodany (g) 68.4
w tym cukry (g) 0.5
Białko (g) 11.6
Sól (g) <0.01
co innego produkcja chleba ktoś moze z zewnątrz dosypywać do zaczynu ale to już każda piekarnia ma swoje przepisy.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-01 17:29:44
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
"Białe pieczywo nie należy już do cukrów wolno przyswajalnych. Bez wątpienia jest cukrem „szybkim”, o wysokim indeksie glikemicznym, który powoduje gwałtowny wyrzut insuliny i reaktywną hipoglikemię."
Ja już nie rozumiem, skoro nie zaawiera cukrów to chyba powinno się wolno przyswajać?
Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-01 17:28:23
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)