Bartwal/DZIENNIK/Pragnę Mooocy!

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Jezeli po treningu jestes caly dzien zmeczony to trening jest dla Ciebie za mocny i nie wyrabiasz z regeneracją.

Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu.

Daj 2 zestawy, zaproponuj, a ja Ci je "przerobie" ze bedziesz zmachany

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

Właśnie po treningu NIE jestem zmęczony xD Lekko senny (bo rano wstaje i nie pije kawy) ale to mija po kilkunastu minutach xD

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

No nie powinienes byc zmeczony ze az nie do zycia

Gwarantuje CI ze 2 zestawy to lepsza opcja niz w 1 upychac wszystko.

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

Na razie pocisnę ten co mam (bez tych "a") i od września zacznę nowy xD

Chodzi ci o A-B-A-B?

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Tak.

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

Pod koniec sierpnia lub na początku września zrobię pomiary, sily i ciała, zdjecia porownawcze itp i zobaczymy ;]

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Ale to maja byc 2 zestawy FBW, tez trenujesz 3x w tyg tylko ze nie robisz zawsze tego samego

Zrobisz jak uważasz

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

Coś w stylu "pawel1235":

1. Przysiad
2. Podciąganie podchwytem
3. Wiosłowanie hantlem
4. WL
5. MP
6. Pompki w podporze
7. Dzień dobry
8. Brzuch

1. MC
2. Wiosłowanie sztangą
3. WL wąsko
4. WL skos dodatni
5. MP
6. Młotki
7. Dzień dobry
8. Brzuch

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

...

Boksero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26001

Bartwal, możę pierw skończ plan który z Autopsy ustaliłeś.

strasznie się śpieszysz gdzieś;)

...

Bartwal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1040 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6981

Wiem. Kilka postów temu napisałem że we wrześniu zmienie plan,a le tez napisałem że zobaczymy jak to bęzdie. Bo jak bedzie porgress to nie będę nic zmienial ;]

Zapraszam do moich dzienników :)

MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html

DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat