Boksero
nie ogladalem:D
but chyba nie warto na 1p robić wiosła
i odrazu pisz łaczny ciężar ze sztanga:)
but chyba nie warto na 1p robić wiosła
i odrazu pisz łaczny ciężar ze sztanga:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
...
Napisał(a)
Bartwal
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1040
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6981
To będę pisał od następnego treningu/filmiku ;]
A na 5p wiosło?
Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-08-03 17:09:27
A na 5p wiosło?
Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-08-03 17:09:27
Zapraszam do moich dzienników :)
MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html
DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
no na 5 mozna spokojnie robić:) z ta jednyka to nie wiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1040
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6981
To teraz się pytam czy przy normalnych treningach nie zwiększyć sobie obciążenia w Siadzie jeśli tak dobrze idzie? Bo w WL zostawię taką samą progresję ;p Czyli następny trening: 40kg-5s-5p
Zapraszam do moich dzienników :)
MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html
DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
niee cały czas o tyle samo zwiększaj, powolutku, oczywiscie moim zdaniem ten siad dobrze wygladal, zobaczymy co ktos inny powie;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1040
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6981
No ok, tylko się zastanawiałem czy jest sens jechać na 40kg w siadzie i 40kg w WL jesli jest taka duża dysproporcja w wynikach?
Zapraszam do moich dzienników :)
MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html
DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
zle cie zrozumialem, w siadzie jak masz większy zapas to dołóż więcej:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1040
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6981
Ale ile, zeby progresji nie hamować? ;p to jest zagadka ;p
Zapraszam do moich dzienników :)
MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html
DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
np 5kg wrzuć a do wl 2,5
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1040
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6981
Na WL zaraz bede mial progresje z 37,5 do 40kg (bez sztangi licze). Moze w przysiadzie 50kg?
Zapraszam do moich dzienników :)
MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html
DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html
Poprzedni temat
Masa a bieganie.
Następny temat
Trening na mase dla początkującego FBW
